超過40歲的人選擇運動項目不僅應(yīng)有利于保持良好的體型而且預(yù)防常見的老年性疾病等。鍛煉每星期一五進行兩次，

內(nèi)容包括25-30分鐘的心血管鍛煉中等強度如慢跑、游泳、騎自行車、健身車等。

      50歲上的人脈搏每分鐘不超過130-140次，10-15分鐘的器械練習(xí)，器械重量要比30歲的輕一些，重量太大會損害健康，

但次數(shù)不妨多些，為防止意外盡量不使用啞鈴，用健身器械5-10分鐘的伸展運動，尤其要注意活動各關(guān)節(jié)和那些易于萎縮的肌

肉。周三加一次45分鐘增強體力的鍛煉，不借助器械可用俯臥撐、半下蹲等，重復(fù)多組每組約20次，數(shù)量依自己的承受力而

定。

運動場籃球架批發(fā)籃球架批發(fā)

哪些地方會使用球場圍網(wǎng)？

   現(xiàn)在的很多運動場所那里都使會擁有圍網(wǎng)的，就像我們在學(xué)校的時候那操場上面，都是使用一圈的圍網(wǎng)進行圈住的。而在

一些球場的周圍那也是會擁有一圈的網(wǎng)具，這些網(wǎng)具就是球場圍網(wǎng)，海南軒康體育設(shè)備有限公司就來介紹下這種網(wǎng)具吧。

   球場圍網(wǎng)這種工具擁有它的存在那作用也是比較大的，很多的時候我們都是通過使用這種球場圍網(wǎng)來防止球飛出場的，

這是可以避免因為撿球而浪費很多時間的。在很多的種類的球場上面那都是有使用的。

兒童滑梯籃球架批發(fā)

玩兒童滑梯時受傷了我們該怎么辦？

兒童滑梯是孩子們眼中的大玩具，但小孩子在玩耍時并沒有大人的自我安全保護意識，在玩樂過程中一不小心就會對孩子的

身心構(gòu)成無法挽回的損傷，而每天這樣的事都會在各地發(fā)生，那如何在孩子受傷后的一時間給孩子們保護呢？

   普通我們所見的兒童滑梯外形，有太多的千奇百怪。大體上有直式滑梯，滾筒滑梯等。而寶寶們對這些奇形怪狀，五花八門

的滑梯自然很是吸引，他們見到兒童滑梯，就如撒韁的小馬一樣，一定會蜂擁而上，都想去體驗一把。有時，孩子跟很多小

朋友一同在玩滑梯，往往是前一個還沒有走開，后一個就又下去了，這樣容易構(gòu)成擠壓傷。一旦受壓時間長或許幾個兒童壓在

一個身上，被壓的兒童即使外表只是纖細創(chuàng)傷，內(nèi)部可能已受重傷，若不及時救治，可以出現(xiàn)皮膚慘白、視物模糊、惡嘔吐、

口干等現(xiàn)象。若兒童仍被壓住，應(yīng)趕忙把兒童救出，并讓兒童仰臥，把兒童雙腳墊高，比較嚴重應(yīng)盡快送往醫(yī)院，并告訴醫(yī)生們

孩子曾經(jīng)受壓了多久。

   擦傷是寶寶在玩滑梯時最稀有的現(xiàn)象，有一些滑梯的滑道上并不是十分光滑，木制滑梯容易出現(xiàn)裂痕或毛刺，石頭做成的滑

梯有凹凸不平的地方還有裂紋這些要素都容易使寶寶在下滑的進程中構(gòu)成擦傷，特別是有的寶寶還穿著開襠褲或許很薄的衣褲，

滑上去就容易使屁股表面的皮膚破損，多數(shù)情況下，都是纖細皮膚擦傷，傷口較小，可以少許滲血，出血量不大，擦傷處可以

有臟東西嵌入或劃破皮膚。一些不太嚴重的傷口，出血量不大，家長們媽媽只需幫寶寶清潔傷口并提供充分的撫慰就可以了。

但是有的寶寶皮膚傷口出血了，那就需求緊急處置傷口上的臟物了。由于可以會惹起感染，因此需求無菌操作，可以添加和根

絕傷口感染。這時分我們應(yīng)該要運用白開水、礦泉水和自來水沖洗損傷部位，去除一切的垢物。再敷蓋干凈布制用品。避免運

用碘酒，碘酒非但很少起到維護作用，還會添加寶寶的痛苦。 假設(shè)擦傷部位比較大，或許有滲出物，媽媽盡量運用醫(yī)用消毒

紗布敷蓋，緊急情況下可用干凈的手絹、毛巾、紙巾作爲(wèi)替代品敷蓋在擦傷處。

家庭的和集體的；按活動條件可分為室內(nèi)的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經(jīng)營方式可分為商業(yè)性的和非商業(yè)性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益于身心健康，陶冶情操，培養(yǎng)高尚品格。醫(yī)1療體育指運用體育手段治1療某些疾病與創(chuàng)傷，恢復(fù)和改善機體功能的一種醫(yī)1療方法。另外，聽音樂也讓頭疼的英語學(xué)習(xí)變得容易，一些人邊跑步，邊練聽力，學(xué)習(xí)和健康兩不誤，真是一舉兩得的美事?！搬t(yī)1療體育”側(cè)重論述體育的醫(yī)1療1效果和實施完成的方式方法，這是體育的主要效應(yīng)之一。