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發(fā)布時間:2021-01-12 13:26  







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冬天多吃這幾種柑橘類水果


抗i氧化寶庫

柑橘類水果中含有大量的抗i氧化物質(zhì),在幫助人體補充營養(yǎng)元素的同時抵抗i氧化以及病菌對身體的侵襲。其中主要包括:

果酸和維生素A、維生素B族:營養(yǎng)皮膚的上皮細胞,使皮膚的抵抗力增強,保持水分,減少皮膚干燥,嫩膚美容;

維生素C:含量比蘋果、梨、桃子要高。一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量,其充足的營養(yǎng)成分能幫助肌膚抗i氧化,促進膠原蛋白的形成,皮膚更有彈性,祛斑并抑制色素生成;

維生素P:這個名字很少被人提及,它又稱蘆丁,在橘子中含量很高,能防止維生素C被氧化而受到破壞,還有助對維生素C的吸收,增強維生素C的效果。但它在體內(nèi)無法自身合成,只能從食物中攝取。

種植柑橘的注意事項

  種植條件:柑橘也可在重壤土中生長。pH值超過8.0的土壤對柑橘生長不利。柑橘對土壤鹽分和硼(即使是在深層土壤中)反應(yīng)敏感,對板結(jié)的土壤也反應(yīng)敏感。柑橘根系主要分布在0.90米土層,并依灌溉情況而異。絕大多數(shù)需氧的活動根系分布在表層30厘米的土層中。在輕質(zhì)土壤中,推薦使用的灌溉周期為每周2次,每天灌溉更好。顯然,由于在輕質(zhì)土壤中水分容易滲透到活動根區(qū)以下,因而,經(jīng)常而小量的灌溉將產(chǎn)生更好的效果。冬季施肥應(yīng)盡早動手,蕞好是11月中旬,最遲在12月上旬結(jié)束,宜早不宜遲。



柑橘的營養(yǎng)價值 柑橘的功效有哪些

   鮮柑橘汁中,有一種抗ai活性很強的物質(zhì)“諾米林”,它能使致ai化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷ai細胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致ai物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

   橘瓤上面的白色i網(wǎng)狀絲絡(luò),叫“橘絡(luò)”,含有一定量的維生素P,有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。性味苦、無毒,有理氣止i痛的作用,可以用來治i療疝i氣、腰痛等癥。


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