女士刮痧對(duì)人的好處：

1、刮胸骨，寬胸理氣

    很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。請(qǐng)關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)技巧都在這里。

2、刮脅肋，疏肝解郁

   抑郁、煩躁，長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。

由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁，刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

3、刮頭部，提神醒腦

    以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

?刮痧的好處

1、刮手腳可以起到通絡(luò)的目的

    女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)?？梢韵扔霉勿鸢宓拿婀问檬终?，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5~10次。

2、刮腹部可以促進(jìn)腸胃疏通

    長(zhǎng)期消化不好不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的有害素?；颊呖梢怨勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。

3、刮頸部能舒筋

    頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果。患者應(yīng)選擇三條路線，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。

關(guān)于中醫(yī)刮痧的操作要點(diǎn)

（1）充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì)；

（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應(yīng)后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡(luò)刮拭，遇痛點(diǎn)、穴位時(shí)重點(diǎn)刮拭，以出痧為度。

（3）可先刮拭背部督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背俞穴循行路線，振奮一身之陽(yáng)、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力；再根據(jù)病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴，可取得更好。

（4）刮痧后囑患者飲用溫開(kāi)水，以助機(jī)體。

出痧是不是越多越好？

很多人可能會(huì)說(shuō)出痧越多越好，是不是這樣呢？下面看看重慶刮痧培訓(xùn)學(xué)校怎么說(shuō)的？

出痧越多越好？

    不同的體質(zhì)，使得人們?cè)诠勿饡r(shí)，刮出來(lái)的紅印是不一樣的，當(dāng)然，要以紅印越多，就判斷刮痧效果越好，無(wú)疑是不對(duì)的。畢竟不同的人，刮痧的作用是不一樣的，過(guò)于用力的刮痧，可能會(huì)使得紅印增多。但是，如果不出痧就說(shuō)刮痧沒(méi)有效果無(wú)疑是不對(duì)的?？赡苣阋渤鲳鹆耍皇切Ч幻黠@罷了。

    越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到刮痧對(duì)于身體的重要性，通過(guò)刮痧能改善身體。在皮膚表面進(jìn)行刮動(dòng)，對(duì)于調(diào)氣行血也是好的，達(dá)到很好的加強(qiáng)去毒作用。

當(dāng)然，刮痧也不是隨意，一些注意事項(xiàng)也需要大家多重視，那么需要注意什么？

    首先，在刮痧結(jié)束后，喝杯開(kāi)水是比較好的，通過(guò)喝這杯開(kāi)水，能夠使得身體出汗，不斷的促進(jìn)濕氣排出，這樣的過(guò)程，還能達(dá)到促進(jìn)代謝的作用，不斷的促進(jìn)身體中代謝產(chǎn)物的排出。

    其次，刮痧后，很多人會(huì)忙著洗澡，其實(shí)很好等等，因?yàn)楣勿鹦枰押蟊炒蜷_(kāi)，此時(shí)忙著洗澡，可能會(huì)使得寒氣、濕氣重新進(jìn)入體表中，在刮痧后，需要等到皮膚表層的毛孔全部閉合了，再進(jìn)行洗澡是比較好的，一般來(lái)說(shuō)，時(shí)間在三個(gè)小時(shí)。為此，即使再想洗澡，也應(yīng)該在三個(gè)小時(shí)后洗澡。

    然后，在刮痧后，可以適當(dāng)?shù)脑诤蟊成险谏w床單，也是能避免寒邪侵入皮膚的。