七、損害膝關(guān)節(jié)行為：做跑、跳、投類(lèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)特別注意保護(hù)好膝蓋。尤其是四五十歲以上的人，平衡1653力下降，肌肉力量不強(qiáng)，跑、跳、投這類(lèi)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)需要大量的膝蓋活動(dòng)，如籃球中的轉(zhuǎn)身跳投、急停跳投，稍有不慎就可能受傷。輕則造成膝蓋正上方的髕韌帶和外側(cè)的髂脛束受傷，這屬于膝蓋外傷，通過(guò)休息和涂抹消yan藥可逐漸恢復(fù);嚴(yán)重的可能造成前后十字韌帶撕裂和半月板受損，這就必須去醫(yī)院治liao且較難恢復(fù)。

爬山、爬樓梯雖是一種很好的鍛煉方式，但不利于保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。因?yàn)?，上山或爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)負(fù)重，而下山時(shí)除了自身體重以外膝關(guān)節(jié)還要負(fù)擔(dān)下沖的力量，這樣的沖擊會(huì)加大對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。在爬樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應(yīng)增加，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。

膝關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)檢查

1.屈曲檢查時(shí)患者俯臥M位,兩腿并齊，醫(yī)者-手按住大腿下部，另一手扶住足部,囑患者做屈膝動(dòng)作,正?？蛇_(dá)145*。如測(cè)肌力,醫(yī)者可用扶足部的手對(duì)屈膝施加阻力。

2.伸直檢查時(shí)患者坐于檢查床邊,雙小腿下垂,囑其主動(dòng)伸膝,正常為0°。若測(cè)肌力,醫(yī)者用手對(duì)伸膝施加阻力。

3.內(nèi)、外旋膝關(guān)節(jié)完全伸直后無(wú)側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)屈曲90°時(shí),內(nèi)、外旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)可達(dá)10~ 20°。

17.后外側(cè)韌帶關(guān)節(jié)囊傷害

①急性傷害在膝關(guān)節(jié)的外側(cè)和后外側(cè)有瘀斑及腫脹的顯著特征;

②通常伴隨后-十字韌帶或前十字韌帶傷害;

③合并腓骨側(cè)韌帶、胭繩肌,后外側(cè)關(guān)節(jié)囊韌帶的撕裂,以及可能包括后十字韌帶或前十字韌

帶;

④在走動(dòng)時(shí)，留著內(nèi)翻突進(jìn)的步態(tài);

⑤陽(yáng)性的撥盤(pán)測(cè)試;

⑥反向的樞軸轉(zhuǎn)移測(cè)試:;

⑦伴隨后十字韌帶傷害時(shí),后抽屜測(cè)試、后墜癥狀通常是隨性的;

⑧外轉(zhuǎn)(Loomer)測(cè)試是陽(yáng)性的;

⑨常有其他相關(guān)的韌帶傷害。

剝離性骨軟gu炎

①卡嗒聲、爆聲、卡住、輕微的腫脹在模糊不清,不知不覺(jué)之間加劇的發(fā)作;

②線?？山沂緞冸x性骨軟gu炎病灶損害;

③核磁(MRI)就zhen斷和分級(jí)而言,某種程度 上是有用的。

計(jì)字韌帶撕裂

①異常的后抽屜測(cè)試;

②PCL的傷害機(jī)制;

③滲出液;

④后墜癥狀。

12、克氏(胭窩)囊zhong

①在膝關(guān)節(jié)背面的后部腫塊;

②可以透光;

③伴隨關(guān)節(jié)內(nèi)部病兆(例如半月板撕裂)的高發(fā)生率。