；3、將燉燕窩放入碗之中，倒入切好的香蕉、牛奶拌勻即可；第三道：紅豆小米燕窩粥適用人群：準(zhǔn)備要寶寶的媽媽們材料：燕窩3-5克、小米、紅豆各一把做法：1、將燕窩泡發(fā)好，挑出雜質(zhì)和細(xì)毛，瀝干水分；紅豆浸泡，大米洗凈；2、將燕窩放入燉盅之中，倒入純凈水之中，隔水燉煮20-25分鐘，加適量冰糖調(diào)味料；3、將泡好的紅豆小米放入高壓鍋，加水適量，選擇煮粥鍵；4、將燉好的燕窩和小米紅豆粥拌勻；第四道：黑糯米燕窩適合人群：產(chǎn)后媽媽材料：燕窩3-5g、適量黑糯米、適量冰糖做法：1、燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)與細(xì)毛，瀝干水分；將黑糯米浸泡在水中浸泡3小時(shí)。2、將泡發(fā)好的燕窩放入燉盅之中，加入純凈水，隔水燉煮20-25分鐘。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

燕窩怎么燉？很多窩友會(huì)覺得自己燉燕窩麻煩，實(shí)際上只要5步就可以吃到天然新鮮的燕窩了：燕窩燉多久，用什么水？建議用純凈水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，或者使用300w的電燉鍋燉30分鐘，一次燉沒經(jīng)驗(yàn)的話，盡量把燉煮時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，燕窩是水溶性蛋白，燉煮的時(shí)候水多/時(shí)間過長(zhǎng)的話，容易化水，影響體驗(yàn)。燕窩燉煮方法:先將燕窩放在清水中浸泡，使其松軟膨脹,撈起夠再用清水洗凈后瀝干，然后文火慢燉.根據(jù)不同品種,其浸泡的時(shí)間各不相同：洞燕：浸泡6-12小時(shí)，文火慢燉1-2個(gè)小時(shí)。白燕：浸泡4-6小時(shí)，文火慢燉約30分鐘-1個(gè)小時(shí)。燕絲：浸泡1個(gè)小時(shí)，文火慢燉30分鐘。燕條：浸泡4小時(shí)，文火慢燉1個(gè)小時(shí)。燕餅：浸泡3-4小時(shí)，文火慢燉1－2小時(shí)。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

我國(guó)的廣東肇慶市懷集縣燕巖、海南大洲島、云南紅河州建水縣燕子洞亦有燕窩出產(chǎn)。提到燕窩，就不得不提毛燕燕窩從燕屋或燕洞采摘下來后，是帶有金絲燕的茸毛的。這時(shí)的燕窩叫“毛燕”，毛燕不能直接食用，需求進(jìn)一步加工，才調(diào)變成我們市面上見到的可食用的“凈燕”。燕窩資料采摘后就會(huì)被送至工廠進(jìn)行加工，加工進(jìn)程大致為:分揀分類、消毒清洗、挑毛定型和包裝檢測(cè)四部分。剛采摘下來的燕窩，叫毛燕。工廠依據(jù)含毛量多少進(jìn)行分類，毛燕等級(jí)能夠分為:極輕毛、輕毛、中輕毛、中毛、重毛。極輕毛資料也叫“特輕毛”資料，含毛少，小黑點(diǎn)少資料，產(chǎn)值極稀疏(一般100千克里邊只可選出200~400克) 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

燕窩是深受大家喜愛的價(jià)格昂貴的滋補(bǔ)產(chǎn)品，不少女性都以吃燕窩的方式美容養(yǎng)顏。很多朋友不喜歡超市的即食燕窩，愛好從市場(chǎng)買燕窩自己回來燉煮。怎樣分辨燕窩的好壞呢，或許可以參考以下的建議！1.看燕窩的產(chǎn)地。燕窩是部分雨燕和部分金絲燕分泌出來的筑巢的唾液經(jīng)提煉加工而成，所以燕子的生長(zhǎng)和筑巢環(huán)境對(duì)品質(zhì)的影響很大。在工業(yè)化程度越高、環(huán)境污染越嚴(yán)重的地方出產(chǎn)的燕窩品質(zhì)就越差。目前燕窩主要還是產(chǎn)自馬來西亞和印尼。2.看燕窩的完整程度。這個(gè)不用多說，完整程度越高的燕窩品質(zhì)，越不易得，價(jià)格也越貴。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制