飲食養(yǎng)生

如果家里的中老年人還有腰部和膝蓋部位發(fā)寒、小便頻繁等癥狀，可以多喝點(diǎn)附子羊肉湯。每天晚餐時(shí)喝上一小碗，不但可以有效幫助身體防寒保暖，還能解決腰膝發(fā)寒、小便頻繁等不適。

附子羊肉湯的具體做法是將250克羊肉洗凈，切成小塊將25克杜0仲、30克附子、15克熟0地用紗布包好再將所有的材料以及蔥、姜、鹽放入鍋中，加入適量的水，把所有的材料都蓋過，用大火煮沸，再轉(zhuǎn)成小火慢慢燉煮至熟爛，起鍋前撈起藥包，即可食用。中醫(yī)養(yǎng)shen誤區(qū)折疊對于中醫(yī)，人們可能存在一些誤區(qū)，比如認(rèn)為看中醫(yī)就是吃中藥、中藥療0效慢、中醫(yī)只用于治0療沉疾或者不0治之癥。這些觀念其實(shí)都是一些誤區(qū)，中醫(yī)和我們息息相關(guān)，并且能使用在我們生活的方方面面。下面我們就將日常生活中的一些中醫(yī)誤區(qū)進(jìn)行總結(jié)，以供大家參考。《內(nèi)經(jīng)》中說“所謂得四時(shí)之勝者，春勝長夏，長夏勝冬，冬勝夏，夏勝秋，秋勝春，所謂四時(shí)之勝也”。

    食療不是不可以有，但是前提是你們能不能用點(diǎn)心思做的好吃一點(diǎn)？貧道雖然也注重日常食療，但是依然食不厭精膾不厭細(xì)，“化中藥為美食”是老衲的至高原則！少食多餐：將同樣多的食物分成五次以上吃，比起一日三餐，養(yǎng)分?jǐn)z取不受損失，但體內(nèi)產(chǎn)生熱量要少得多。想想看，好不容易整出來一頓食療，用心良苦，但是口感糟糕，讓家人在飲食方面得到健康的同時(shí)，卻讓他們好好吃頓飯的心情都沒了，情志失調(diào)造成的損害，是不是會(huì)“補(bǔ)了東墻，拆了西墻”呢？

　　在醫(yī)療資源有限的條件下，既要保護(hù)廣大人民群眾參與養(yǎng)生的積極性，又要考慮現(xiàn)有的從事養(yǎng)生保l健行業(yè)的龐大就業(yè)群體，這使得行業(yè)主管部門面臨著一場挑戰(zhàn)。人民群眾也正企盼著中醫(yī)保l健事業(yè)惠及百姓的大發(fā)展。