柏年教育分享下軟式跨欄架有什么樣的訓(xùn)練方法：

軟式跨欄架這樣可以提高你的爆發(fā)力和腿部肌肉，利于在跨欄中提高速度的跨欄速度。

跨欄是短跑類運動，所以訓(xùn)練者必須保持著強壯的身體，或者粗壯的大腿，才能進行訓(xùn)練。

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跨欄接力跑 接丸 游戲目的:

通過跨欄接力跑發(fā)展學(xué)生的快速奔跑和快速過低欄的能力，提高學(xué)生在規(guī)定距離內(nèi)步幅大小基本一致的控制能力。 游戲方法:將學(xué)生分為人數(shù)相等的幾隊，每隊學(xué)生人數(shù)為偶數(shù)，每隊設(shè)2條跑道，僅在1條跑道上放置跨欄架，另1條跑道不設(shè)置跨欄架，每隊學(xué)生分為2組，相向而站，僅有1名排頭隊員手持接力棒。

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軟式接力環(huán)p42su18f籃球架是籃球場地的必需設(shè)備?；@球運動器材。包括籃板和籃板支柱，架設(shè)在籃球場兩端的。目前使用的有液壓式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪種形式的籃架，都必須保證有足夠的強度和剛度，不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動和變形，從而影響籃圈水平面的標(biāo)準(zhǔn)高度和位置。

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