師的作用是疏通，師說是，其實大部分還是以疏通為主。奶少的時候，通過穴位的點按、經(jīng)絡(luò)、導(dǎo)引等方式，也是讓媽媽自身的氣血通暢，讓有路可循，有章法可依，所以做完以后奶水會比之前多很多，但是原理就是疏通。當(dāng)遇到堵奶、硬塊、的時候，里面就是堵塞了、出不來了，師的作用就是通過一定的手法，讓不通的管疏通，把里面的疏導(dǎo)出去。師說到底也只是輔助，終奶水的多少、出水的通暢與否，還是得靠媽媽自己。如果你一直不開心，一直抑郁，生活中也不多加注意，遇到問題也不及時解決，后受傷的還是自己。

很多產(chǎn)后的媽媽向我咨詢，如何去掉“媽咪肚”“產(chǎn)后肚”，這里我統(tǒng)一回復(fù)一下：

通俗的講，就是*肚子。這里給產(chǎn)后的媽媽一些專業(yè)的建議：

1.產(chǎn)后通過傳統(tǒng)的、主流的核心訓(xùn)練，是一件不太現(xiàn)實的事情。（腹橫肌已經(jīng)沒有力量，訓(xùn)練的很多是表層肌肉，看起來好像是那么回事兒，但并沒有解決真正核心問題）

2.必須要重新建立呼吸，因為呼吸可以幫你控制腹壓。（到孕晚期，已經(jīng)是典型的胸式呼吸，而正確的呼吸時腹式呼吸，也是建立內(nèi)在腹橫肌重要的方法）

3.學(xué)會重新建立你的身體姿態(tài)。（孕期和產(chǎn)后長常見的就是骨盆前移和過度前傾，也就是那種肚子前移的感覺，這種體態(tài)還會涉及到駝背，小腹突出、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀）

護理禁忌：

1、產(chǎn)后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾。分娩后，新媽媽的產(chǎn)道會流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，即惡露。除此之外，產(chǎn)后會*部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的正規(guī)的衛(wèi)生巾對于產(chǎn)婦的身心健康至關(guān)重要。

2、產(chǎn)后禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說法，產(chǎn)后不能馬上洗頭洗澡。其實是因為舊時候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產(chǎn)后媽媽感冒生病。但是在現(xiàn)代，其實只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因為新媽咪產(chǎn)后乳*淌奶水，下身有惡露，比平常更需要多注意衛(wèi)生。而且清洗有助于促進全身血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力哦！