交叉坡度技術：使用者可以通過各種測驗來選擇從15到40度的傾斜，從而達到交叉訓練四頭肌、臀部、腿筋和腓腸肌。步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等，每一個步幅都給人無限舒適和自然之感；感應式面板和娛樂運動一體化系統(tǒng)：感應式電子顯示結合綜合性電子娛樂系統(tǒng)，使鍛煉者愉悅地運動同時也節(jié)省了時間；直接可以選擇14個程序：只有6個鍵就可以控制14個程序，包括六個體能測試程序。使用過程中，操作者可以任意轉換至其他程序。體驗和諧自然的手臂運動：手臂與腿部運動異常協(xié)調(diào)，令您在運動時體驗前所1未有的和諧感受。

用固定的步伐行走約1公里，并記錄下所用的時間。這可能會用上15-25分鐘。以4.8公里/小時的速度行走時，1公里的路程大約會用20分鐘。在你能夠很容易的這樣做幾次后，就可以漸漸地提高速度，這樣持續(xù)30分鐘你就可以得到很好的鍛煉。在漫步鍛煉程序前，心里要清楚：不能急躁，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。一般來說，鉆石紋摩擦力大，可適合鞋類較全1面，冰花紋摩擦力小，須穿抓力大、較柔軟的慢跑鞋，但是鉆石紋不容易清潔，冰花紋（也有叫草地紋）好整理。鍛煉的頻率:目標是3-5次/周，每次運動15-60分鐘。

跑帶接口我們看到跑步機的跑帶一般有平面也有鋸齒接口，但是與滾軸結合1重要的技術點在于膠合技術，確保接口平滑，才會讓跑帶運轉保持1小的噪音，讓跑步更安靜。跑帶厚度跑帶分為不同的規(guī)格，從1.6mm到4.0mm不等，一般在國內(nèi)出現(xiàn)多種厚度規(guī)格的跑帶，有廠家強調(diào)超厚及柔軟的舒適度，若與馬力及滾軸匹配不當，難免對馬達造成過重的負擔，降低使用壽命。在歐美更強調(diào)直接地面式的跑步，多采用冰花紋（也有叫草地紋）且在使用跑步機時均會穿上合適的跑步鞋來增加舒適感及避免不必要的運動傷害。勝者對第二名是第二次挑戰(zhàn)，勝者對第1名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠1軍，連負二局者為亞軍。

4、 分瓶：分瓶是指在球投出后，把1號瓶及其他幾個瓶子擊倒，剩下的瓶子呈下列狀態(tài)：(1)2個或2個以上的瓶子，它們之間至少有1個瓶子被擊倒時，如：7號瓶和9號瓶、3號瓶和10號瓶。(2)2個或2個以上的瓶子，緊挨在它們前面的瓶子至少有1個被擊倒時。如：5號瓶和6號瓶。注：分瓶在記分表上用(O)表示。 [2] 5、犯規(guī)：在投球時或投球后，運動員的部分身體觸及或超越了犯1規(guī)線，以及接觸了球道的任何部分和其設備建筑時，即為犯規(guī)。0mm不等，一般在國內(nèi)出現(xiàn)多種厚度規(guī)格的跑帶，有廠家強調(diào)超厚及柔軟的舒適度，若與馬力及滾軸匹配不當，難免對馬達造成過重的負擔，降低使用壽命。該次犯規(guī)的時效直到該名運動員或下一名運動員投球為止。犯規(guī)在記分表上用(F)表示。