拉格比健康科技——暢樂(lè)益生菌品牌

益生菌無(wú)益嗎？

益生菌的發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用已有100多年的歷史。大量科學(xué)研究表明，益生菌除了調(diào)節(jié)腸道菌l群、緩解腸道炎l癥、調(diào)節(jié)免l疫，還能緩解代謝綜合征、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等。然而，益生菌的功能會(huì)因菌l種或菌株的不同而有差異，且一種益生菌也不具備所有功能。

目前有很多益生菌已經(jīng)用于保健l食品和藥品，消費(fèi)者可通過(guò)閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽或說(shuō)明書(shū)選購(gòu)適合自己的產(chǎn)品。對(duì)聲稱(chēng)含有活性益生菌的普通液（濕）態(tài)食品，選購(gòu)時(shí)重點(diǎn)關(guān)注以下兩點(diǎn)：一是貨架溫度條件，為了保持益生菌存活，應(yīng)將活菌產(chǎn)品置于冷柜（4~8℃）中；二是活菌數(shù)，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定每克或每毫升的活菌數(shù)應(yīng)該在100萬(wàn)個(gè)以上。

對(duì)聲稱(chēng)含有活性益生菌的普通固態(tài)食品，如益生菌固體飲料，主要看其活菌數(shù)，通常每包的活菌數(shù)在100億個(gè)以上，每天食用1~2包即可。在保藏溫度方面，雖然不像液（濕）態(tài)益生菌產(chǎn)品那樣敏感，但也不應(yīng)長(zhǎng)期置于高溫環(huán)境下，一般以20℃以下存放為宜。

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補(bǔ)充益生菌有哪些需要注意的事項(xiàng)

在生活中有很多人喜歡飲用益生菌，不同的菌群，適合不同的人使用，因此大家需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合的益生菌產(chǎn)品，如益生菌口l服液、益生菌酸奶等。

飲用益生菌時(shí)需要避免和抗l菌藥等同時(shí)服用，以免造成益生菌失去活性，影響其使用效果。

在日常生活中需要使用溫水沖服益生菌，不可以使用熱水，建議水溫不可以超過(guò)40℃

服用益生菌時(shí)，建議在用餐后半小時(shí)或一小時(shí)之內(nèi)使用，這樣更有利于益生菌的繁殖和發(fā)揮作用。

補(bǔ)充益生菌的過(guò)程中需要注意它的存放方法、食用方法等注意事項(xiàng)，更好的發(fā)揮益生菌的作用。

高質(zhì)量益生菌的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1、益生菌是活的，具有很強(qiáng)的活性。

2、活的益生菌的數(shù)量(成年人需要補(bǔ)充10億株/天，嬰兒需要補(bǔ)充5億株/天)

3、該益生菌是否有保健作用(目前經(jīng)過(guò)美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局FDA認(rèn)定的就10種益生菌有保健作用，其中長(zhǎng)雙歧桿l菌和嗜酸乳桿l菌的組合配方就是FDA通過(guò)的配方目錄。FDA是目前世界上要求嚴(yán)、標(biāo)準(zhǔn)的藥檢局)。

益生菌的種類(lèi)：

鼠李糖乳桿l菌 (Lactobacillus rhamnosus GG,LGG)

是從健康人腸道分離出的1株乳桿l菌,是人類(lèi)研究廣泛的益生菌之一。近年來(lái),國(guó)外l科學(xué)家通過(guò)大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體臨床試驗(yàn)證明,LGG能夠耐受動(dòng)物消化道環(huán)境,在人和動(dòng)物腸道內(nèi)定植,起到調(diào)節(jié)腸道菌l群、預(yù)防和治l療腹瀉、排除毒l素及提高機(jī)體免l疫力等功效。

雙歧桿l菌

將糖分解后生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，其結(jié)果能控制由有害菌引起的異常發(fā)酵，并且刺激腸蠕動(dòng)，起到解除便l秘的作用。雙歧桿l菌在乳制品發(fā)酵過(guò)程中可以產(chǎn)生l乳糖酶，幫助患者消化乳糖，對(duì)占80%乳糖不耐受的亞洲人體制有很好的改善作用。并且在人體腸內(nèi)發(fā)酵后可產(chǎn)生l乳酸和醋酸，能提高鈣、磷、鐵的利用率，促進(jìn)鐵和維生素D的吸收。

益生菌小知識(shí)：

產(chǎn)生消化酶，重建食欲

很多女性在長(zhǎng)期節(jié)食后，會(huì)出現(xiàn)食欲不振，甚至?xí)l(fā)展為精神性厭食，導(dǎo)致女性膳食攝入量不足，出現(xiàn)過(guò)度消瘦，肌肉萎縮和各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，益生菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生多種的消化酶，淀粉酶，蛋白酶，葡萄桿酶等有助于重建食欲逐漸步入到正常的飲食。

益生菌對(duì)于女性的意義不容小覷，如果您是女性，請(qǐng)一定要要保護(hù)好自己的腸胃，服用益生菌是不二的選擇。

益生菌對(duì)女性的作用有：

1.抵御疾病。補(bǔ)充益生菌可以刺激女性體內(nèi)的免l疫細(xì)胞，形成抵御疾病的第l一道防線(xiàn)，減少女性到一定年齡就會(huì)疾病纏身的機(jī)率。2.改善女性便l秘問(wèn)題。男女差異問(wèn)題，研究顯示，女性便l秘的概率是男性的兩倍，其中長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公室不愛(ài)運(yùn)動(dòng)且愛(ài)吃的女性便l秘問(wèn)題尤其嚴(yán)重。部分女性便l秘問(wèn)題堆積的毒l素還會(huì)上臉，影響整體顏值。像這樣的益生菌對(duì)女人來(lái)說(shuō)可以減少便l秘情況，平衡腸道菌群，減少斑點(diǎn)問(wèn)題。