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溫絡(luò)通頸肩腰腿筋骨冷敷凝膠——骨關(guān)節(jié)疼痛未必是“真”病

多處疼痛要想到“纖維肌l痛”

有些患者的疼痛部位較多，如頸腰背部、四肢關(guān)節(jié)和肌肉筋膜等全身各處，往往伴有較為嚴(yán)重的疲乏無力、睡眠障礙、怕風(fēng)怕涼、思維遲鈍和記憶力下降等，此時(shí)要考慮到他/她是否出現(xiàn)了“纖維肌l痛”的情況。骨病草本精油廠家

纖維肌l痛，又稱纖維肌l痛綜合征，是一種與心理因素密切相關(guān)的以全身多處疼痛及明顯軀體不適為主要特征的一組臨床綜合征，常伴有疲勞、睡眠障礙、晨僵以及抑郁、焦l慮等神經(jīng)心理癥狀。

該病發(fā)病率較高，在普通人群中患病率為1.2%~6.4%，女性更多見，在風(fēng)l濕性疾病中發(fā)病率僅次于骨關(guān)l節(jié)炎。

焦l慮、抑郁等原因可以導(dǎo)致各個(gè)年齡段人群l發(fā)生纖維肌l痛，而在老年人中，常和慢性骨關(guān)節(jié)疾病并發(fā)出現(xiàn)，也使臨床癥狀變得更加復(fù)雜，容易忽視纖維肌l痛的存在而單純診斷骨關(guān)節(jié)的器質(zhì)性疾病，造成對疾病的漏診而延誤治l療。骨病草本精油廠家

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宇康兩招教您提早保護(hù)關(guān)節(jié)

拍打膝蓋

拍打膝陽關(guān)穴可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是根本的。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的zui好方法就是拍打膝關(guān)節(jié)，這么一拍您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。膝蓋和腿局部溫度提高，血液循環(huán)加快，如膝蓋發(fā)軟、膝蓋積水、膝蓋骨l刺以及不明原因的疼痛等癥狀即刻有效緩解。骨病草本精油廠家

半蹲

適用人群：膝關(guān)節(jié)前方慢性疼痛；上下臺階、蹲起、久坐后膝關(guān)節(jié)前方疼痛；膝關(guān)節(jié)扭l傷后康復(fù)；膝關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)；膝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn)定(膝關(guān)節(jié)容易反復(fù)扭l傷)；大腿肌肉損傷后康復(fù)等患者的鍛煉。骨病草本精油廠家

注意事項(xiàng)：半蹲的深度以不產(chǎn)生明顯膝關(guān)節(jié)疼痛為zui佳，下蹲幅度越大，肌肉用力越大，越容易產(chǎn)生疲勞，練習(xí)效果也越好。但要注意，大腿和小腿之間的夾角不應(yīng)小于90度；大腿前方尤其是股四頭肌內(nèi)側(cè)部分應(yīng)該處于持續(xù)緊張用力狀態(tài)；老年人力量不足，一定要注意跌倒、滑倒等情況，以防骨l折。此外，一些病情特殊的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下專門練習(xí)疼痛角度靜蹲。

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骨關(guān)l節(jié)炎造成的膝蓋疼痛可表現(xiàn)為:

關(guān)節(jié)痛zui初為發(fā)作性,通常在受涼、過度勞累或輕微扭l傷后發(fā)作,逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛;關(guān)節(jié)持續(xù)鈍痛,或關(guān)節(jié)腫脹,或活動時(shí)突然劇痛,出現(xiàn)「打軟腿」,大多數(shù)人還伴有下蹲困難;一般在活動多時(shí)加重,休息后則減輕;久坐不動后,剛開始活動時(shí)關(guān)節(jié)僵硬,并伴有疼痛,活動一段時(shí)間后,這種「粘滯感」才消失;長年累月會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形,以「O 型腿」zui多見。骨病草本精油廠家

容易得骨關(guān)l節(jié)炎的人群來分析一下:

超重的人女性朋友膝蓋受過傷的人有腿部畸形的人愛穿高跟鞋的人過度運(yùn)動的人久坐不動的人由此得知:年齡和遺傳是不可忽視的因素,損傷和過度使用是引起膝骨關(guān)l節(jié)炎zui重要的原因。

那么如何治l療呢?

其實(shí),如果是早期骨關(guān)l節(jié)炎,采取保守治l療,可有效減輕癥狀并延緩病情發(fā)展。

早期的骨關(guān)l節(jié)炎,軟l骨有一定程度的磨損,進(jìn)行保守治l療,主要是吃藥、打針、貼膏藥、理療等,目的是緩解疼痛、保護(hù)軟l骨、延緩病情發(fā)展。骨頭是可以再生的,哪怕90 歲摔骨l折了,也可以再長上。但軟l骨一旦磨沒了,就不能再生。

注意保護(hù)關(guān)節(jié)軟l骨:盡量避免劇烈、過度及負(fù)重的活動,比如反復(fù)蹲起、爬樓梯、走遠(yuǎn)路、提重物等,肥胖的人要控制體重;如果關(guān)節(jié)疼痛比較明顯:可以口服消l炎鎮(zhèn)l痛藥、局部外敷用藥。骨病草本精油廠家

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宇康教您根據(jù)癥狀判斷經(jīng)絡(luò)是否暢通

1、冷

經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，身體某些部位也會發(fā)涼，比如zui常見的是四肢發(fā)涼、腹部發(fā)涼、頭涼，嚴(yán)重一點(diǎn)的則有冷的感覺。這些部位的“冷”經(jīng)常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。由于人的體溫是由氣血及其輸送是否正常決定的，氣血旺盛，循環(huán)正常，體溫才會正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以達(dá)到。骨病草本精油廠家

某些中l(wèi)風(fēng)后半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)不通，健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常、一側(cè)偏涼的情形。再延伸一下，健康部位和不健康部位出汗情況也會有不同，一側(cè)汗出正常，一側(cè)無汗。

2、熱

經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，身體某些地方又會出現(xiàn)發(fā)熱、干燥。這是因?yàn)闊釟獠荒芡ㄟ^正常渠道發(fā)散出去的緣故。

除了外邪引起的紅、熱、痛與發(fā)燒所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，個(gè)別發(fā)熱也可能來自相關(guān)的經(jīng)絡(luò)。

氣血在體內(nèi)運(yùn)行周而復(fù)始，如果此路不通，它就會從鄰近的經(jīng)絡(luò)那里尋找沖破口，首先易影響的就是存在表里關(guān)系或者子母關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。比如頭部發(fā)熱，不一定全是膀胱經(jīng)的問題，也可能是與它相表里的shen經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。骨病草本精油廠家

除了冷熱感覺外，經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題。血?dú)獠恢粒變?nèi)垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好，這可是不少女孩子關(guān)心的長痘痘、黑頭，毛孔粗大的問題，如果經(jīng)絡(luò)不通，擦多少化妝品都是不能根本解決問題的。