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益生菌的作用：

代謝物產(chǎn)生的生物拮抗作用，增強(qiáng)l人的l免l疫力

該菌株能生產(chǎn)有機(jī)酸、游離脂肪酸、過氧l化氫細(xì)菌素，并能抑制其他有害菌株的生長(zhǎng)。此外，益生菌還可自定義在腸粘膜、皮膚等表面或細(xì)胞間形成生物屏障，阻止致病微生物的定植，從而提高l人體對(duì)l疫力。

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補(bǔ)充益生菌需要注意

1、抗益生菌殺菌和消毒制劑

本品不宜與有殺菌消毒作用的益生菌制劑同時(shí)服用，不可與抗l菌劑l聯(lián)合使用。由于益生菌中的活細(xì)菌很容易被抗l菌藥l物殺l死，l根本不能起作用。在飲用消l炎、殺菌類藥l物l物或保健產(chǎn)品時(shí)，在飲用益生菌之前應(yīng)間隔兩小時(shí)以上。

2、益生菌害怕抑制和吸附

若病l人有胃l炎或腹瀉癥狀，醫(yī)生極有可能會(huì)開出膠體果膠鉍、鞣酸劑、藥炭或蒙脫石散劑等藥l物，但這些藥l物l會(huì)抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，或吸附細(xì)菌，然后直接排出體外，可影響益生菌治l療l效果。所以，上述藥液也不能與益生菌同服，應(yīng)間隔服用。

服用益生菌的好處

有益菌定期在人體內(nèi)增殖，能幫助我們保持身體的平滑，保持菌l種的平衡，發(fā)揮有益作用，增強(qiáng)l人體抵抗力，減少過敏，讓腸道健康，促進(jìn)l消化吸收。

現(xiàn)代人們生活繁忙，常吃外食、菜果吃少，較易出現(xiàn)便l秘癥狀，隨著空氣污染的加劇，成人與兒童中患有過敏癥的人數(shù)比例越來越高，腸胃中益生菌增多，這對(duì)人體有益，無論男女老幼都很適合食用。

有關(guān)益生菌的問題

問：寶寶能不能吃益生菌？

回答：是的，許多國(guó)外的媽媽都在嬰兒出生的第l一天就開始吃益生菌了，這個(gè)東西可以在嬰兒的腸道里增加有益菌，這對(duì)嬰兒的健康很有幫助。

問：什么情況下寶寶需要吃益生菌呢？

回答：益生菌主要用于調(diào)節(jié)腸胃功能，當(dāng)寶寶出現(xiàn)腸胃消化l不良、菌群紊亂或長(zhǎng)期腹瀉、便l等癥狀時(shí)，可以給寶寶添加益生菌制劑。

問：為什么給寶寶吃益生菌呢，有什么作用呢？

回答：寶寶小的時(shí)候腸胃功能還沒有發(fā)育完全，所以對(duì)食物的軟硬酸甜的適應(yīng)性不強(qiáng)，容易引起腹瀉便l秘，益生菌就是調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)腸胃機(jī)能發(fā)展的保l健品吧，所以對(duì)寶寶是有益的。

如何正確服用益生菌

避免與抗l生素同時(shí)使用

抗l菌素是只“糊涂蟲”，它只認(rèn)細(xì)菌，不管益生菌還是細(xì)菌，只要是細(xì)菌就會(huì)被絞死。因此，建議服用益生菌時(shí)，不要使用抗l生素。如確需使用抗l生素，還應(yīng)間隔2-4小時(shí)后服用，以確保益生菌的功效。

益生菌主要作用

1、腹瀉的緩解

不良的飲食習(xí)慣會(huì)破壞腸道菌群的平衡，導(dǎo)致腹瀉。添加益生菌有助于平衡腸道菌群，恢復(fù)腸道正常 pH值，緩解腹瀉癥狀。

2、改善便l秘

雙歧桿l菌分解糖分產(chǎn)生l乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內(nèi)繁殖，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕便l秘。

3.緩解乳糖不耐癥

乳桿l菌能幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉，氣脹等不適癥狀，與牛奶同食。

4.提高人類免l疫能力

人類腸道中有非常發(fā)達(dá)的免l疫系統(tǒng)。通過刺激腸道的免l疫機(jī)能，益生菌可使機(jī)體過低或過高的免l疫活性調(diào)節(jié)正常狀態(tài)。這種免l疫調(diào)節(jié)作用的益生菌，也有助于減輕過敏反應(yīng)。

益生菌的主要功效：

1、減輕乳糖不耐癥，促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收

該菌株能分解乳糖，使其變成乳酸，緩解乳糖不耐癥，幫助消化吸收腸道中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雙歧桿l菌和乳酸桿l菌不僅能產(chǎn)生各種維生素，煙酸、葉酸等還能抑制某些維生素的分解，從而保證其供應(yīng)。此外，益生菌中的雙歧桿l菌也能降低血氨水平，改善肝 l臟功能。

2、防止陰 l道感 l染

有益菌不是一種細(xì)菌，它含有多種細(xì)菌，其中有一些還能酸化泌尿生殖系統(tǒng)的作用，通過降低 PH值來抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，通過與它們競(jìng)爭(zhēng)空間和資源來抑制這些有害細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，從而促進(jìn)人體健康。

益生菌的功能:

減輕食物不耐受和過敏癥狀：害菌會(huì)附著在腸壁，而那些通常只能讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過的篩網(wǎng)小孔也會(huì)擴(kuò)大。這樣做會(huì)使更多的分子滲入體內(nèi)循環(huán)的血液，而免 l疫系統(tǒng)則會(huì)向這些體積較大的分子發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致食物不耐癥，甚至出現(xiàn)過敏癥狀。這一狀況還加劇了 HLD的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致 HLD不能集中力量對(duì)付其它嚴(yán)重的外來侵襲。2、益生菌對(duì)咖l啡因和茶多酚的恐懼咖l啡因和茶多酚也能降低益生菌的功效，因此，食用益生菌后半小時(shí)不要喝咖啡或茶。