冬季練武應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

   1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應(yīng)注意這些部位的防寒保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)鍛煉。

   2、冬季穿衣較多，練武時(shí)又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺皮膚，這或許是身體與衣服之間發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電所致。因而，應(yīng)盡可能選擇純棉、真絲等不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等;同時(shí)還要選擇寬松的運(yùn)動外衣，以便四肢活動。

冬季練武

   3、冬季室外鍛煉，運(yùn)動量過大會出汗，這時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備塊方巾或小毛巾及時(shí)揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太大。

   4、對于專業(yè)武校學(xué)員來說，戶外活動時(shí)間很多，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充活動的能量，增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達(dá)到練武強(qiáng)身的目的。

武術(shù)學(xué)校是傳播武術(shù)的一個(gè)重要的場所，是人類社會的發(fā)展依賴于人們的創(chuàng)新活動，一個(gè)民族如果沒有創(chuàng)新精神，也就不會有希望。同樣，創(chuàng)新是現(xiàn)代武術(shù)學(xué)校管理發(fā)展的動力，是學(xué)校生存的源泉，對武校的發(fā)展具有重大的現(xiàn)實(shí)意義和長遠(yuǎn)的生存意義。

把一個(gè)信念播種下去，收獲的是一種行動，把一種行動播種下去收獲的是一個(gè)習(xí)慣，把一個(gè)習(xí)慣播種下去，收獲的是一種性格，把一種性格播種下去，收獲的是一種命運(yùn)。的確，所有的成功人士都有一個(gè)共性，那就是他們都具有良好的日常行為習(xí)慣。好的習(xí)慣讓他們變得更有教養(yǎng)，更有知識，更有能力。好習(xí)慣放大了他們的決心和努力，并讓他們做事更有效率，更具有條理。

文武學(xué)校對孩子有以下幫助：

 1、使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。

 2、學(xué)習(xí)武術(shù)可以提高孩子的身體素質(zhì),增強(qiáng)體魄,增強(qiáng)孩子的,減少疾病的困擾。

 3、提高孩子的協(xié)調(diào)性,開發(fā)孩子的大腦,提高孩子的反應(yīng)能力,促進(jìn)孩子身體發(fā)育。

 4、學(xué)習(xí)武術(shù)可以進(jìn)行自衛(wèi),進(jìn)行自我保護(hù)。

 5、鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。

 6、可以提高孩子的道德修養(yǎng),使孩子明事理,懂禮貌。