冬季練武應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

   1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應(yīng)注意這些部位的防寒保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)鍛煉。

   2、冬季穿衣較多，練武時(shí)又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚，這或許是身體與衣服之間發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電所致。因而，應(yīng)盡可能選擇純棉、真絲等不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等;同時(shí)還要選擇寬松的運(yùn)動(dòng)外衣，以便四肢活動(dòng)。

冬季練武

   3、冬季室外鍛煉，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)出汗，這時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備塊方巾或小毛巾及時(shí)揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌肥皂堿性太大。

   4、對(duì)于專業(yè)武校學(xué)員來(lái)說(shuō)，戶外活動(dòng)時(shí)間很多，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充活動(dòng)的能量，增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達(dá)到練武強(qiáng)身的目的。

假期在孩子們看來(lái)，是難得的休閑時(shí)光。在這段時(shí)間里，孩子們往往會(huì)將學(xué)業(yè)拋之腦后，將所有精力放在玩上。這就造成了作業(yè)積壓，臨近開(kāi)學(xué)時(shí)挑燈夜戰(zhàn)的情況。上課外補(bǔ)習(xí)，將會(huì)有專業(yè)的老師幫助孩子合理分配作息時(shí)間，輔導(dǎo)孩子完成假期作業(yè)，保證學(xué)業(yè)質(zhì)量。

有利于課業(yè)知識(shí)的鞏固與積累。

如今，學(xué)生學(xué)業(yè)多，負(fù)擔(dān)重，知識(shí)的過(guò)多，使得孩子們不能及時(shí)有效地掌握所有知識(shí)點(diǎn)。這樣的情況反復(fù)循環(huán)，不懂的知識(shí)點(diǎn)越來(lái)越多，學(xué)習(xí)成績(jī)也越來(lái)越差。課外輔導(dǎo)則可以幫你改善這一問(wèn)題。

文武學(xué)校對(duì)孩子有以下幫助：

 1、使孩子變得自信、開(kāi)朗、大方、陽(yáng)光。

 2、學(xué)習(xí)武術(shù)可以提高孩子的身體素質(zhì),增強(qiáng)體魄,增強(qiáng)孩子的,減少疾病的困擾。

 3、提高孩子的協(xié)調(diào)性,開(kāi)發(fā)孩子的大腦,提高孩子的反應(yīng)能力,促進(jìn)孩子身體發(fā)育。

 4、學(xué)習(xí)武術(shù)可以進(jìn)行自衛(wèi),進(jìn)行自我保護(hù)。

 5、鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。

 6、可以提高孩子的道德修養(yǎng),使孩子明事理,懂禮貌。