冬季練武應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

   1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應(yīng)注意這些部位的防寒保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)鍛煉。

   2、冬季穿衣較多，練武時(shí)又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺皮膚，這或許是身體與衣服之間發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電所致。因而，應(yīng)盡可能選擇純棉、真絲等不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等;同時(shí)還要選擇寬松的運(yùn)動(dòng)外衣，以便四肢活動(dòng)。

冬季練武

   3、冬季室外鍛煉，運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)出汗，這時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備塊方巾或小毛巾及時(shí)揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太大。

   4、對(duì)于專業(yè)武校學(xué)員來(lái)說(shuō)，戶外活動(dòng)時(shí)間很多，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充活動(dòng)的能量，增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達(dá)到練武強(qiáng)身的目的。

多帶孩子參加有益游戲活動(dòng) 鼓勵(lì)孩子參加各種有益又有組織的游戲活動(dòng)，在活動(dòng)中鍛煉孩子、規(guī)范孩子、陶冶孩子。

讓調(diào)皮幼兒有表現(xiàn)的機(jī)會(huì) 由于怕“調(diào)皮幼兒”鬧事，所以很多活動(dòng)中，老師都會(huì)盡量減少他們參與的次數(shù)。這樣，那些孩子施展才能的機(jī)會(huì)就減少了，讓人覺得似乎除了調(diào)皮搗蛋之外，他們無(wú)所作為。其實(shí)許多“調(diào)皮幼兒”都是極其聰明的，有的還具備很強(qiáng)的管理能力和動(dòng)手能力。我們應(yīng)該盡可能的滿足他們的表現(xiàn)欲望，讓他們和其他幼兒一樣也有施展才能的機(jī)會(huì)。

規(guī)范孩子的日常行為 規(guī)范孩子的日常行為，從小事入手，教育孩子什么能做，應(yīng)當(dāng)怎么做，什么不能做，應(yīng)當(dāng)如何避免去做。

家長(zhǎng)懂得及時(shí)批評(píng)孩子 當(dāng)孩子淘氣行為造成不良后果時(shí)要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)教育，讓孩子認(rèn)識(shí)到不良淘氣行為的嚴(yán)重后果，不斷提高孩子的認(rèn)識(shí)并幫助孩子找出解決問題的辦法，以消除不良影響。

女孩子的話練習(xí)跆拳道更好，可以增強(qiáng)保護(hù)自己的能力。女孩子練跆拳也比較容易，一是女孩的韌性本來(lái)就容易拉開，容易練腿部功夫。二是散打運(yùn)動(dòng)量大，女孩一般受不了。要觀賞性的話女孩子選修跆拳道也比較合適。如果小孩有毅力，又聰明，可以考慮習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)。

散打與武術(shù)一樣，剛開始練習(xí)時(shí)，都需要有扎實(shí)的基本功。散打需要做練習(xí)，對(duì)于耐力及動(dòng)作力的要求會(huì)比較高。要注意循序漸進(jìn)練散打。要一步步來(lái)，不能急于求成。學(xué)完一個(gè)階段再鞏固鞏固，然后進(jìn)行新的學(xué)習(xí)。

文武學(xué)校對(duì)孩子有以下幫助：

 1、使孩子變得自信、開朗、大方、陽(yáng)光。

 2、學(xué)習(xí)武術(shù)可以提高孩子的身體素質(zhì),增強(qiáng)體魄,增強(qiáng)孩子的,減少疾病的困擾。

 3、提高孩子的協(xié)調(diào)性,開發(fā)孩子的大腦,提高孩子的反應(yīng)能力,促進(jìn)孩子身體發(fā)育。

 4、學(xué)習(xí)武術(shù)可以進(jìn)行自衛(wèi),進(jìn)行自我保護(hù)。

 5、鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。

 6、可以提高孩子的道德修養(yǎng),使孩子明事理,懂禮貌。