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益生菌制l劑：

益生菌制l劑是將益生菌直接調(diào)配成粉狀制劑，食用時用溫水沖服。

益生菌在胃中會經(jīng)過胃酸、膽汁的侵襲，后能夠順利存活并進入腸道的菌數(shù)量有限，相對來說，益生菌l制劑中益生菌含量比酸奶高、益生菌l制劑中菌的活性比酸奶中菌的活性高，并且益生菌在酸奶中存活時間很短，而干性狀態(tài)下的益生菌l制劑中的益生菌存活時間更久，因此，一般來說，益生菌制l劑的菌進入腸道后存活數(shù)量比酸奶多，所以益生菌l制劑可以在短期內(nèi)解決腸道問題，酸奶只能長期溫和、全l面的調(diào)節(jié)腸胃。

益生菌特點是活菌，只有保持一定數(shù)量活菌的益生菌制l劑和酸奶才能起到作用，因此，酸奶應選擇生產(chǎn)日期15-20天以內(nèi)的食用或自己制作酸奶食用，雖益生菌l制劑菌存活時間較久，但也應選擇生產(chǎn)日期較近的產(chǎn)品購買。暢樂益生菌代理

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補充益生菌有什么注意的呢?

1、沒有正確地存儲益生菌

一些益生菌可以在常溫下保存，這意味著它們不需要冷藏。但是，有一些確實需要保持在一定溫度以下才會有效，如果不把這些對溫度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就會失去作用。檢查產(chǎn)品包裝，了解有關如何儲存益生菌的說明。如果可以常溫下保存，您不需要將其存放在冰箱中，但需要將其保存在干燥的地方，也不要暴露在陽光下。還要注意的是保質(zhì)期，由于益生菌是活細菌，如果你過了很長時間才使用它們，你可能根本就沒有得到任何東西。

2、無規(guī)律的服用

益生菌只有在經(jīng)常服用才會有效。微生物組的缺點是有益的細菌比有害的細菌死得更快，這意味著細菌需要定期更換。確保益生菌起作用的方法是每天都在同一時間服用，才有效。暢樂益生菌代理

補充益生菌有什么注意的呢

服用抗l生素的時候不當服用益生菌

抗l生素和益生菌相互作用。一個供應細菌，另一個會殺l死細菌。如果使用得當，抗l生素就是拯救生命的藥l物。然而過度使用可能會使有益細菌遭到破壞，從而對健康造成嚴重損害。如果你需要服用抗l生素，那么也可以服用益生菌， 你只需要掌握好時機就行，大多數(shù)要間隔6至12小時，在后一劑抗l生素后至少三小時服用益生菌。益生菌有助于解決抗l生素的副作用，比如是消化系統(tǒng)疼痛，腹瀉和腹脹。一旦抗l生素療程完成，再定期繼續(xù)服用益生菌幾個月，以幫助恢復你的腸道，增強你的免l疫力。

4、錯誤的時間服用益生菌

多數(shù)益生菌產(chǎn)品都有何時以及如何服用的具體說明，比如早上吃飯前或睡前服用，這意味著這些不宜和食物一同服用。如果這些產(chǎn)品指l定了這一點，請務必遵循它以獲得效果。暢樂益生菌代理

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如何補充益生菌？

人類體內(nèi)和體表的好細菌對人體來說必不可少，起著幫助身體消化食物、合成某些維生素、形成保護層對抗致病細菌等作用。2001年聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)和世界衛(wèi)生組織(WHO)對益生菌做了如下定義：通過攝取適當?shù)牧?，對食用者的身體健康能發(fā)揮有效作用的活菌。

國內(nèi)常用于食品的益生菌菌l種有乳雙歧桿l菌、保加利亞乳桿l菌、嗜酸乳桿l菌、植物乳桿l菌、羅伊氏乳桿l菌、鼠李糖乳桿l菌、嗜熱鏈球菌等幾十種，具體可參考國家衛(wèi)計委新公布的可用于食品的菌l種名單。

目前越來越多的益生菌研究者或者機構會通過動物預臨床實驗和臨床試驗對益生菌起效的劑量進行反復驗證。而我們平時可以通過適當選擇一些含有多種益生菌的食物來攝取益生菌。暢樂益生菌代理