遠(yuǎn)紅外汗蒸箱使用要點

遠(yuǎn)紅外汗蒸箱，是通過遠(yuǎn)紅外穿透身體內(nèi)部和細(xì)胞運動發(fā)生共振，從而把體內(nèi)有害的物質(zhì)排出。有害物質(zhì)隨著汗液從身體的汗腺排出，所以汗蒸的時候必一邊汗蒸一邊一小口一小口喝溫水，直至整個汗蒸完畢。汗蒸完畢記得在里面坐10分鐘，讓汗液排完，出來的時候特別要注意保暖，因為秋冬季是屬于易發(fā)的季節(jié)。

汗蒸的注意事項

1、汗蒸時要采取良好的坐勢，自然放松的姿勢，眼微閉，自然呼吸。

2、汗蒸時間要控制在40分鐘到1個小時之間，第①次汗蒸zui好不要超過30分鐘。

3、汗蒸過程中要適當(dāng)補充水，中不要搓擦身體。

4、汗蒸后不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水。

5、汗蒸完1小時內(nèi)不宜淋浴，只需要用毛巾擦干身體即可。

6、汗蒸完后在里面坐3到5分鐘，待身體自然回溫后出來擦干汗再出來。

 一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開，汗液隨之丟失，陽氣也隨汗而去，大量出汗水，沒有急時的補充水份，造成輕微脫水。氣候晝夜溫差大，容易誘發(fā)多種癥狀。汗蒸箱具有遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子，可以預(yù)防病。同時還對于一些小癥狀的康復(fù)有輔助作用。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長跑1萬米。遠(yuǎn)紅外線可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)保持在1佳狀態(tài)，達到舒緩壓力和改1善睡眠的作用。