四個環(huán)節(jié)

1、團隊熱身——在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2、個人項目——本著心理挑戰(zhàn)、體能冒險的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

3、團隊項目——團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顧總結——回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的?？偨Y，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。

休閑拓展訓練常見的個人項目如極，沖浪，高空單杠等。利用專業(yè)的安全裝備道具、設施等完成活動，活動過程中必須兼

顧安全事項及活動規(guī)則。

團隊項目的特征

休閑拓展訓練以小組為單位接受活動的考驗。

令旨在增強團隊內部協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。

◆建立良好的溝通。

◆增進團隊成員之間的信任和默賣。

◆可以增進部分學員的領導、籌劃能力。

休閑拓展訓練團隊項目多運用模擬情景對學員進行考驗，在模擬情景中，各個小組進行帶有競爭性質的比賽，每個小組選出

自己的，設計隊名、隊徽、隊呼、隊歌等小組信息。團隊成員共同進退，在特定的場景驗團隊的力量。

常見的團隊項目有定向尋寶、野營、奪寶、坐地起身、翻葉子等

拓展訓練有哪些項目呢，下面就給大家說說經典的幾種戶外拓展訓練項目：

雷區(qū)取水項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

休閑拓展訓練時速極限項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區(qū)域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內完成。項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的影響.團隊學習保證新的創(chuàng)意。

佛山東大戶外拓展培訓中心立于佛山市南海區(qū)，其業(yè)務覆蓋全國各地，是專業(yè)從事戶外拓展訓練、年后收心培訓、新員工培訓、銷售團隊特訓營、軍事拓展、會議培訓、 趣味拓展活動、拓展旅游、CS真人野戰(zhàn)、學生素質拓展、親子感恩活動、青少年綜合特訓營、完整化家庭教育課程、夫妻課程的培訓機構。