東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)。歡迎來電報名！

游泳訓(xùn)練在教練指導(dǎo)下運用各種手段對運動員進(jìn)行游泳技術(shù)教學(xué)、身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練以及道德品質(zhì)和意志品質(zhì)的培養(yǎng)等，為不斷提高運動員的游泳成績而專門組織的一種教育過程 。

青少年游泳培訓(xùn)的意義

這個應(yīng)該不復(fù)雜吧，畢竟現(xiàn)在一道天氣炎熱的時候，游泳、玩水等涉水運動就zhi成了大家趨之若鶩的事情，從而導(dǎo)致溺水事故越來越多！每年因為溺水的人成千上萬，這個時候我們之后通過對人們自身的游泳技能進(jìn)行培訓(xùn)，再疏導(dǎo)安全游泳知識，增加救援力度等方式來盡可能的降低溺水事故，當(dāng)然有一點要說，涉水運動，不管你會不會游泳，建議都準(zhǔn)備游泳裝備

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)，采用自主知識產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來電報名！

自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式，為初學(xué)者比較容易掌握的方式。單臂打水劃臂動作是初學(xué)者應(yīng)該重點練習(xí)的動作。如此圖，左臂劃水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10產(chǎn)次左右，手臂劃水一次。掌握到一定程度的時候可以加上呼吸練習(xí)。具體組數(shù)以及練習(xí)方法，我們會在教學(xué)中詳細(xì)介紹。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

那些堅持游泳的人有了更好的身體，即變漂亮又能遠(yuǎn)離疾病，一年四季基本與醫(yī)院無緣？游泳對系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達(dá)到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負(fù)荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強的，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數(shù)減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整個血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止?fàn)顟B(tài)下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。