常喝紅豆薏米茶的好處有哪些？

紅豆和薏米，無(wú)疑是生活當(dāng)中熱議的兩種食材，特別在比較潮濕的時(shí)節(jié)，很多人選擇喝紅豆薏米水去濕防寒。說(shuō)到去濕，應(yīng)該是薏米紅豆被熱議的“功效”。關(guān)于紅豆薏米水，經(jīng)常飲用能給人體帶來(lái)怎樣的好處？制作時(shí)又該注意些什么？對(duì)于傳說(shuō)中非?；鸬募t豆薏米水而言，您應(yīng)該這樣作為。

薏米，生活中常吃的一種谷物糧食，也被大家稱(chēng)之為薏仁米、、苡米等，說(shuō)到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。和日常生活中食用的大米相比，薏米中所含的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素物質(zhì)（如維生素E、維生素B1、維生素B2）、礦物質(zhì)元素（如鈣、磷、鉀、鎂、鐵）等物質(zhì)的含量都比較充足。

值得大家注意的是，薏米本身是“既是食品又是藥品”的一種物質(zhì)。經(jīng)常食用對(duì)于人體有不錯(cuò)的作用。

紅豆薏米雖好，也不建議您過(guò)量攝入，避免給您的消化系統(tǒng)增添負(fù)擔(dān)，每日飲用數(shù)量不超過(guò)1000毫升。

全“祛濕”法！1把梳子、5個(gè)穴位輕松“祛濕”！

日常生活中的梳子還有我們不知道的大作用，用對(duì)了可以通過(guò)梳子法對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理和還能改善體質(zhì)、。特邀嘉賓（頭條號(hào)@三秦中醫(yī)）下面給大家介紹梳子的6大功效：祛濕穴位中醫(yī)祛濕穴位中醫(yī)祛濕穴位中醫(yī)祛濕穴位中醫(yī)祛濕穴位中醫(yī)祛濕穴位中醫(yī)除了梳子法之外，常身體這5個(gè)部位能祛濕哦！祛濕穴位中醫(yī)祛濕穴位中醫(yī)祛濕穴位中醫(yī)除了上面所說(shuō)的使用的方法令身體恢復(fù)健康之外，日常生活中也需要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質(zhì)。

體內(nèi)濕氣太重，生活中該如何排出？

對(duì)于“濕氣”，簡(jiǎn)單向大家做一個(gè)科普；濕氣，遇到寒氣被叫做“寒濕”，遇到高熱后被叫做“濕熱”，遇到了大風(fēng)后叫做“”，遇到了暑熱之后被叫做“暑濕”。對(duì)于濕氣來(lái)說(shuō)，主要通過(guò)幾個(gè)方面可以對(duì)其進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食、起居休息、運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)）、生活方式等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)去濕。濕氣過(guò)重，有哪些外部表現(xiàn)？對(duì)于頭部來(lái)說(shuō)，濕氣過(guò)重容易出現(xiàn)經(jīng)常昏沉的感覺(jué)，頭昏腦漲，有一種沉重的感覺(jué)；對(duì)于舌頭來(lái)說(shuō)，舌苔容易出現(xiàn)厚舌苔，而且比較滑膩；對(duì)于關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，四肢酸痛，關(guān)節(jié)屈伸不是特別利索；對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，濕氣較重的人會(huì)出現(xiàn)，不疼但是感覺(jué)特別癢，類(lèi)似蚊蟲(chóng)叮咬；對(duì)于精神狀態(tài)來(lái)說(shuō)，濕氣較重的人多會(huì)有一種胸悶的感覺(jué)，身體比較乏累，記憶力減退等問(wèn)題；對(duì)于大小便來(lái)說(shuō)，一般濕氣較重的人會(huì)有小便渾濁、婦女白帶較多等癥狀。具體來(lái)說(shuō)，究竟如何來(lái)做？首先，建議大家在日常生活中一定要多運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)的頻次不少于5次，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間周期不少于50分鐘，合理促進(jìn)代謝，可以不錯(cuò)的幫助去濕，至于運(yùn)動(dòng)方式，建議大家選擇慢跑、快走、爬山、器械等運(yùn)動(dòng)形式。另外，初秋時(shí)節(jié)經(jīng)常溫度很高，可能您感覺(jué)很熱，可能您感覺(jué)身體有些不適，縱然如此，也不建議您開(kāi)空調(diào)吹冷風(fēng)，風(fēng)扇同樣，多出汗也是一種排濕氣的方法。飲食方面如何做？飲食方面，建議大家可以多吃一些可以去濕氣的食物，像薏米湯、紅豆湯、冬瓜排骨湯、姜湯等都是不錯(cuò)的選擇。另外，需要您做到的是食物多樣，盡可能多的攝入軟嫩的食物，避免上火，加重燥氣。其他事，應(yīng)該怎么做？建議大家可以經(jīng)常用泡腳，合理去濕，另外也可以不錯(cuò)的。另外，您在日常生活中也可以經(jīng)常汗蒸，合理去除濕氣，全身毛孔打開(kāi)，散熱排汗。除此之外，也是一種不錯(cuò)的傳統(tǒng)去濕方法，建議大家可以隔一段時(shí)間15分鐘左右。濕氣，一種很讓人討厭的東西，建議大家從多方面齊下手，保證自己的身體健康。

那些所謂的能去濕氣的茶有用嗎?

祛濕茶挺好的，作為相對(duì)刺激較小。面色油光，易生，口苦，經(jīng)常疲勞者可以適當(dāng)服用祛濕茶，去濕熱效果不錯(cuò)，您也可以考慮煲湯調(diào)養(yǎng)身體，改善面色。祛濕茶喝多了也有副作用，如果你體質(zhì)虛寒的話(huà)，祛濕茶是苦寒的，傷胃氣，可能會(huì)引起腹瀉，女孩子更加要注意，經(jīng)期的身體比較虛，抵抗力也較差，建議暫時(shí)停止飲用，經(jīng)期過(guò)后再服用。那些所謂的能去濕氣的茶有用！