中藥泡腳療法與功能性腹脹

中醫(yī)學(xué)理論認為：足部有三陰經(jīng)和三陽經(jīng)，足部受藥后通過三陰三陽傳人相應(yīng)臟腑。歷代醫(yī)家總結(jié)認為：春天浴足，升陽固脫；夏天浴足，濕邪乃除；秋天浴足，肺腑潤育；冬天浴足，丹田暖和。中藥足浴療法是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，以整體觀念和辨證論治為原則，在足浴的過程中，借助藥力和水的熱力作用，通過皮膚毛孔吸收，經(jīng)絡(luò)傳遞，可使肌體氣血運行通暢。血脈通暢后，隨熱而行，乘熱吸收，經(jīng)脈循環(huán)，直達病所而起到減輕腹脹的作用。足浴方由、、桃仁、赤芍、、黃芪、三棱、獨活、等組成，諸藥合用有散瘀，的作用。1)將數(shù)味中藥散劑裝入紗布袋，取合適容器(陶瓷、銅、鋁、不銹鋼，忌用鐵器)，加適量水(約3L)浸泡1h，煮開后小火15min，將紗布袋取出，待水溫降到45℃時，開始進行足浴。1次／d，30min／次，睡前半小時進行足浴，中途經(jīng)常測試水溫，不斷兌加開水，讓水溫一直保持在45℃左右。2)避免使用電動足浴盆，以免中藥堵塞浴盆。3)水的容量以浸泡足踝關(guān)節(jié)上為宜，皮膚破損者禁用。在試溫后方可使用，不可內(nèi)服。4)注意讓患者保暖，及時用干毛巾擦干身上的汗液以防感冒。5)清淡飲食，避免辛辣、生冷飲食，保持愉快的心情。

中藥泡腳養(yǎng)生好處多

人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生，足對人體起著重要的保健作用。8月9日下午，陜西中醫(yī)藥大學(xué)“健康大講堂”由消化一科主任王捷虹帶來《中藥沐足在臨床中的應(yīng)用》健康講座。王捷虹主任詳細解讀了中藥沐足的概述、分類、作用機理以及，她說，中醫(yī)學(xué)認為，人體五臟六腑在足部都有相應(yīng)的投影，既是足三陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、經(jīng))的起始點，又是足三陽經(jīng)（胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng))的終止點。足為人體總的精氣之源，是人體重要的組成部分，中醫(yī)認為，氣血以動為貴，經(jīng)絡(luò)以通為要，只有這樣，才能維持正常的生命活動。一旦氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)閉阻，臟腑組織、就要發(fā)生病變，因此，我們要推動氣血運行，只有氣血通暢了，才能保證全身營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。中藥沐足就是利用合適的中藥配方熬成中來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部吸收，進入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、疾病的效果。明確指出：“中藥沐足是一種簡單易行、效果顯著、的自我防病保健方法，尤其對中老年人的自我保健更具有現(xiàn)實意義”。

多用這些中藥泡腳，可幫助緩解睡眠困難

大家身邊總會出現(xiàn)這些人，經(jīng)常被困擾，每天晚上想睡又睡不著，白天又無精打采經(jīng)常犯困，整個人看起來很沒精神，嚴重影響了生活和工作。睡眠對于我們來說至關(guān)重要，的危害可不僅僅只是睡不著，睡不夠而已，的危害，你了解了多少？有什么危害嗎？睡覺這件事，不知什么時候開始，已經(jīng)變得不再是“眼一睜一閉”的事了。每年醫(yī)院睡眠專科都是收入大量，大家來無非都是想睡個安穩(wěn)覺。直接影響的就是我們的睡眠，睡得少，不能按時睡覺起床。晚上夜深人靜的時候，明明是睡覺的好時機，可怎么輾轉(zhuǎn)反側(cè)都難以入睡，有時更會胡思亂想，加重睡覺的難度。第二天人就會覺得很沒精神了，注意力下降了，工作能力也下降，日子久了也打亂了正常的作息規(guī)律。早期的會造成疲乏、困倦、注意力下降、白天嗜睡等現(xiàn)象。而長期的可能還與、、等嚴病相關(guān)，的危害不容小覷。如何判斷自己是否屬于呢？水睡前沐足15分鐘左右，對有很好的。還可將田三七、、紅花、丹參、硫磺、石的細粉，用白酒調(diào)成膏狀涂滿肚臍孔，用膠布固定，每天晚上敷一次也可以用來。另外百合、、、等中藥對也有很有幫助。常見的有養(yǎng)心、珍珠末、天王補心丹、補腦液、甜夢等，這些效果也好，副作用也小。