生薏米性涼，直接煮熟食用會(huì)有寒涼之氣，食用后傷有導(dǎo)致自身寒涼，而炒熟的薏米沒(méi)有寒涼之氣了，食用對(duì)身體更好。還有，炒熟的紅豆薏米容易泡爛，里面的有效成分可以更好的泡出，祛濕效果才更好。而且用開(kāi)水沖泡一下即可，特別簡(jiǎn)單便捷。因?yàn)橹挥杏醒踹\(yùn)動(dòng)才有助促進(jìn)排除多余的水分，即起到排濕作用，還可以緩解心理緊張感，減少因濕氣引發(fā)的相關(guān)疾病。

薏米要吃多久才能有祛濕的效果？很多問(wèn)，吃薏米祛濕大概要吃幾次才有效果。首先，要看你的體質(zhì)是否適合吃，如果自己判斷不了，求助中醫(yī)師。如果不對(duì)癥，吃多少也不會(huì)有效果。另外，如果是適用人群，吃多久說(shuō)多久能祛濕也是因人而異。而在中醫(yī)的角度，脾主要的作用就是運(yùn)化濕氣，一旦脾傷加重，體內(nèi)濕氣更難排除，就會(huì)出現(xiàn)薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會(huì)直接影響身體健康狀態(tài)，加重濕氣引發(fā)的肥胖。根據(jù)不同人的體質(zhì)和病情決定。如果輕癥的，三五次都會(huì)有效果，不過(guò)如果想食療調(diào)理身體的，就不要操之過(guò)急了。

紅豆薏米茶不適用人群

紅豆薏米茶本身它有的作用，所以臨床上對(duì)于本身量多的人，是不建議天天食用紅豆薏米茶的。因?yàn)榧t豆薏米茶的這個(gè)利濕作用很強(qiáng)，天天食用會(huì)讓尿量更多，就達(dá)到脫水了，所以就不利于身體健康。另外懷孕或者是有例假的女性也是不適合用的，因?yàn)檗裁字械乃哂写碳な湛s的作用。如果長(zhǎng)期待在陰冷潮濕的環(huán)境下，也很容易導(dǎo)致濕氣凝聚，并引發(fā)身體不適。如果食用過(guò)多那會(huì)導(dǎo)致懷孕女性或者是來(lái)例假的女性肚子不舒服，因此還是不建議使用的。第三方面就是腸道過(guò)于干燥的人是不適用的，因?yàn)榧t豆薏米粉里邊的這種利水滲濕的作用，會(huì)加強(qiáng)腸道的干燥性，因此有腸道會(huì)干燥的人很容易導(dǎo)致，也不建議天天食用紅豆薏米粉。

中醫(yī)教你3個(gè)小妙招，輕松祛濕氣

身體不舒服，關(guān)注麥豆醫(yī)生咨詢醫(yī)生！近，全國(guó)陰雨不斷，天氣濕潮，這時(shí)人體里的濕氣也會(huì)逐漸加重。濕氣是一種中醫(yī)理論概念，人體濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣。在致病的風(fēng)、暑、濕、燥、火這“六氣”中，中醫(yī)怕濕邪。濕氣重不重，看這6個(gè)地方就知道1、舌頭舌胖大，兩側(cè)有齒痕，舌苔厚膩，這都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。2、大便如果每次上廁所，大便會(huì)黏膩在馬桶上，而且總感覺(jué)便不干凈，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。3、身材濕氣重，造成氣血不足，沒(méi)有足夠的能量將體內(nèi)的廢物排出體外，從而堆積在體內(nèi)，人就慢慢胖起來(lái)了。4、精神狀態(tài)經(jīng)常無(wú)精打采，怎么睡都覺(jué)得困；脾胃也很虛弱，食欲差，經(jīng)常反酸有噯氣。5、皮疹形態(tài)如果身體腫脹、、滲出明顯，則說(shuō)明濕氣很重。6、部位濕氣重的時(shí)候，、小腿、腳部等常常會(huì)有感。三個(gè)祛濕妙招送給你：1、食療薏米紅豆粥紅豆薏米粥是一道常見(jiàn)的家常粥品，主料是紅豆和薏米，多吃能起到利水祛濕，健脾、的作用?？喙铣吹翱喙夏?，對(duì)于祛濕也有一定的作用。脾胃虛寒的人熟吃苦瓜，有增進(jìn)食欲、明目的作用。紅豆薏米茶OEM源頭生產(chǎn)廠家紅豆薏米茶采用、紅豆、小麥、陳皮、、、梔子、桑葉天然原料精致加工而成。2、生姜泡腳將生姜切片放入水里一起燒至沸騰，熬煮十分鐘后，加入適量冷水，用生姜水泡腳；或者在泡腳水里直接加入生姜片。3、掐、揉“四穴”①陰陵泉穴陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)側(cè)髁后下方凹陷處（將大腿彎曲90度，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處）②足三里穴位于小腿外側(cè)，外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處。③承山穴小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿和足跟上提時(shí)小腿腹肌肉的凹陷處。④豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指(中指)。方法：每天堅(jiān)持掐揉以上四個(gè)穴位，至少各10分鐘。剛開(kāi)始時(shí)有明顯的酸脹感，一段時(shí)間后酸脹感會(huì)減輕。

為了養(yǎng)生喝茶，是選擇老茶葉還是新茶葉？

茶葉具有藥理作用，能促進(jìn)人的身體健康，許多人都知道。除了含有茶多酚、，氨基酸等對(duì)人類(lèi)健康有好處之外，茶葉還在不斷被發(fā)現(xiàn)在人類(lèi)健康物質(zhì)中起作用。

但是你真的明白喝茶的作用嗎，喝茶的功效你真的懂嗎？

喝老茶葉比較好嗎？

根據(jù)中醫(yī)理論，所有的茶葉都屬于“寒”物，但有些茶葉經(jīng)過(guò)了更復(fù)雜的處理，其“寒”的程度略有減弱。

茶葉必須在正常的環(huán)境下（在非現(xiàn)代空調(diào)和除濕器的作用下），經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的四季循環(huán)，使物質(zhì)的含量經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的自然氧化，產(chǎn)生中草藥的味道，變成“老茶葉”（一般指貯藏20年以上），較好。有些人喜歡喝新沏的茶，但新沏的茶的性質(zhì)是極其寒涼的。