自來水剛燒開請不要喝?

1、自來水剛燒開請不要喝，由于自來水是通過氯化消毒的，那么氯與水中殘留的有機物在高溫下會發(fā)生反響，發(fā)生等物質(zhì)。而恰恰又是致癌化合物的一種，所以燒開的水不能直接喝，等溫度下降后成為溫開水再飲用。桶裝水小編為您講述。

2、盡量少喝瓶裝水，瓶裝水所運用的聚酯瓶子往往含有或許導(dǎo)致人慢性的物質(zhì)，尤其是夏天在高溫環(huán)境下，或者開蓋后沒有及時喝掉，都會讓有害的物質(zhì)乘虛而入，危害我們的健康，所以一定要少喝瓶裝水。

3、不渴也要喝水。常常堅持不渴也要喝水的習(xí)氣，很多的朋友等到自己口渴的時分才會想到要喝水，喝水其實真實的意圖不是解渴，而是完結(jié)參加體內(nèi)的推陳出新，被人體吸收。所以不論想不想喝水都要補水，外出時用自己的杯子帶上一瓶水，隨時喝一口。桶裝水

4、早晨起來一定要喝水。每天早晨起來漱口后及時補水。研討以為，早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口干。

5、吃咸了立刻進行補水。鹽吃的太多會導(dǎo)致，當(dāng)我們吃咸了的時分，想到的就是多喝水，喝純水就可以，不要喝含糖飲料喝酸奶，由于過量的糖分也會加重口渴的感覺。所以吃咸了就及時補純水。

生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準GB5749

是《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準》GB5749-2006水質(zhì)常規(guī)指標(biāo)限值,總硬度（以CaCO3計）/（mg/L）<450。

WHO似乎沒有給出推薦值？

水的硬度是由水中的鈣鎂離子的含量來決定的。百度百科對于總硬度的定義是指水中鈣、鎂離子的總濃度，其中包括碳酸鹽硬度（即通過加熱能以碳酸鹽形式沉淀下來的鈣、鎂離子，故又叫暫時硬度）和非碳酸鹽硬度（即加熱后不能沉淀下來的那部分鈣、鎂離子，又稱硬度）。它的計算方法是根據(jù)每款水公布的鈣離子和鎂離子這兩個指標(biāo)來計算，具體計算方法是：

硬度=（鈣的量（毫克/升）*2.5） （鎂的量（毫克/升）*4.1）

按照水硬度的高低，可分為軟水和硬水。一般硬度在200mg/L以下的，稱為軟水，200mg/L以上的就稱為硬水。

自來水都是硬水,煮沸后,我們常?？梢钥吹剿畨厣嫌兴噶粝?水

自來水都是硬水，煮沸后，我們常?？梢钥吹剿畨厣嫌兴噶粝拢妇褪撬械拟}鎂離子沉淀下來造成的，這樣的水，我們長期喝，對我們臟有壓力，小孩子尤其不能喝。

軟水煮沸后一般都不會有水垢，口感比較好，根據(jù)日本飲水標(biāo)準中規(guī)定的“美味指標(biāo)“規(guī)定，飲用水是否“美味”、口感好，主要由水的礦化度和總硬度這兩個因素決定，礦化度30-200mg/L，總硬度10-110mg/L。如果您喝的飲用水符合這兩個范圍，那么恭喜您喝的正是口感好的水。

嬰兒喝水特別需要注意，水的礦化度不要超過100mg/L ，硬度也要低，否則對身體有影響。

天然礦泉水是目前比較適合寶寶喝的水種，但是要選擇礦化度低，硬度低的天然礦泉水，口感好，寶寶愛喝，同時也對寶寶的身體健康有益。

晨練前應(yīng)先喝水,早晨起床后喝水是一個良好的生活習(xí)慣

人經(jīng)過一夜的睡眠后，身體中的水分通過蒸發(fā)和代謝大量散，身體處于高度缺水狀態(tài)。這時的血液濃稠，血容量減少，血流緩慢且黏度較高。 如果起床后不喝水就到戶外進行鍛煉，體內(nèi)廢物得不到排泄，血液也處于黏稠狀態(tài)，很容易引發(fā)腦、等心腦血管疾病。 而起床后喝一杯水，就能夠有效稀釋血液，促進血液流動，而且還能夠促使人通過小便排出體內(nèi)與廢物，有益健康。 我們鼓勵大家晨練前應(yīng)先喝水，早晨起床后喝水是一個良好的生活習(xí)慣，不管是否晨練，人都應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成晨起喝水的習(xí)慣。但是不少朋友們會問能不能用“飲料”，比如說牛奶等代替飲水。我們的建議是——不要。 水和飲料是兩種完全不同的物質(zhì)。因為那些常見的工業(yè)飲料含有的化學(xué)物質(zhì)，能夠改變?nèi)梭w的化學(xué)環(huán)境，甚至改變神經(jīng)系統(tǒng)的控制中心，即使是牛奶也不能和水相提并論，身體需要水，什么都不能替代它，我們應(yīng)該喝純凈水而不是工業(yè)上生產(chǎn)的飲料。