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乒乓球變革20世紀初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年，國際乒乓球聯(lián)合會ittf正式成立，并決定舉行一屆世界乒乓球錦標賽。乒乓球運動的發(fā)展大約經(jīng)歷了三個階段。19世紀末，歐洲盛行網(wǎng)球運動，但由于受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺，書作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。 初期，運動員使用的球拍雖形狀各異，但都是木制的，球彈出后速度慢、力量小，沒有什么旋轉(zhuǎn)技巧，打法也很簡單，就是把球在兩者之間推來推去。

橫拍

橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。

常見的握拍方法有以下三種：1、球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩拇指與食指之間的距離要適中。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。握拍 這種握拍法，手腕比較靈活?？梢栽诎l(fā)球時利用手腕動作，發(fā)出動作相似而旋轉(zhuǎn)、落點不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對臺內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球后進行側(cè)身正手攻球時，有利于正、反手兩個技術(shù)動作的協(xié)調(diào)結(jié)合。對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調(diào)節(jié)拍形，對來球進行合理的回擊。用這種握拍法進行正手攻球時，拇指與中指協(xié)調(diào)用力，食指相對放松，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時球拍的穩(wěn)定。進行反手攻球或推擋球時，食指和中指協(xié)調(diào)用力，拇指相對放松。用手腕發(fā)力時包括正、反手擊球，以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時作輔助用力。2．握拍方法與一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大鉗形較大。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。慢慢地彎曲并彎曲杠鈴，直到桿接觸胸部（），然后向上推到起始位置。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。3．拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，戶外乒乓球臺，兩指間的距離適中但比一種握法要小一些，以中指的一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。這種握拍法為部分兩面攻的運動員所采用，其優(yōu)點是進行反手攻球時，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺內(nèi)球，對突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。

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水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。

腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

壓腿架或者站在一排排的欄桿或者叫肋木上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。

類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，室外健身器材有很多用途。根據(jù)自己的身體狀況，運用是比較合適的。

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4.輔助器材當選手不利于擊球的時候使用的各種架桿、長打桿、延長棒和接桿等，包適其他選手提供的或賽會提供的各種通用器械參見第三節(jié)第十五條，所有輔助設(shè)備必須符合中國臺球協(xié)會認可。

籃球架倒塌的情景駭人聽聞，卻真實地發(fā)生在井岡山大學。據(jù)該校一名學生今天向---介紹，學?；@球架的底座因生銹腐蝕導致固定件松動已有較長時間，但學校一直沒有及時修理，終釀成悲劇。適宜的彈性，新余市乒乓球臺，因為乒乓球移動，啟動和停止都很突然，所以，這種快速的驟停對人體的膝蓋有較好的保護作用。其實，學校體育設(shè)施年久失修的情況絕非只發(fā)生在井岡山大學，中國高等教育學會體育委*會學校體育裝備工作部副秘書長楊海濤，今天在接受---采訪時表示，學校體育場地的管理機制存在的弊端和體育設(shè)施器材的采購環(huán)節(jié)缺少指導，使得學校體育場地和設(shè)施出現(xiàn)質(zhì)量問題或維護不力的情況極易出現(xiàn)。

健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類

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，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。

中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀80年代末，隨著中國加入wto和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機遇，健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機。2006年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值51，健身器材廠家，537，399千元，比2005年同期增長24.61%；使用杠鈴劃船，引體向上等來平衡推拉推動動作可以防止肌肉不平衡。實現(xiàn)累計產(chǎn)品銷售收入49，吉安市健身器材，740，392千元，比2005年同期增長24.2%；實現(xiàn)累計利潤總額1，821，317千元，比2005年同期增長18.62%。2007年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值61，313，721千元，比2006年同期增長19.39%；2008年1-10月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值55，906，766千元，比2007年同期增長16.67%。中國健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時，一些問題也日益顯