河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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　　艾灸一般不選晚上10點(diǎn)后

　　人們常說(shuō)，我白天艾灸了還可以等半小時(shí)或一小時(shí)再洗澡，晚上那么晚了，艾灸后等那么久的話，洗澡得到什么時(shí)候。其實(shí)，你搞錯(cuò)了，無(wú)特殊情況，本身晚上艾灸效果就不如白天哦。

　　原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸，上午是艾灸的好時(shí)間，上午>下午>晚上。但是，晚上10點(diǎn)后盡量不艾灸。人體保健養(yǎng)生一定要順應(yīng)天時(shí)，晚上主收斂，而艾灸主生l發(fā)。例外的是，但如果是治l病或急癥，需要大量艾灸，那就不用過(guò)多考慮了。如果是治l療失l眠癥，臨睡前艾灸效果較好(但也要根據(jù)病情)。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽(yáng)氣冬病夏治的好時(shí)節(jié)。

　　人體濕氣重，常出現(xiàn)困倦欲睡，舌苔厚膩，四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、屈伸不利，胸悶腹脹、食欲欠佳、大便溏稀或黏膩等脾胃虛的癥狀。

　　脾運(yùn)化水濕，脾失健運(yùn)，水濕代謝不出去，停留到體內(nèi)形成水濕或痰飲，形成水腫或肥胖。

　　頭臉油膩，臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑以及女性的一些婦科l病如白帶l異常，瘙l癢也與濕氣有關(guān)。

　　這個(gè)時(shí)候要注意為自己排除濕氣，并做好預(yù)防工作，祛濕防病身體才健康。

　　寒感，灸后會(huì)覺(jué)得冒涼風(fēng)l寒性體質(zhì)的人多會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要多灸。

　　熱感，腹腔發(fā)熱到后腰往上走到百會(huì)，往下走到涌泉。經(jīng)絡(luò)通，效果好。

　　沉感，是正常的，比較像壓了一塊大石頭。氣血循環(huán)不暢經(jīng)絡(luò)不通。

　　肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現(xiàn)象。

　　如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血l脂高，血液毒l素垃圾過(guò)多，是一種非常好的現(xiàn)象。

　　艾灸的前幾次沒(méi)有什么感覺(jué)，只有點(diǎn)熱，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)不通，身體比較寒。

　　艾灸時(shí)上半身熱或只是下半身熱，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。

　　灸的過(guò)程中有出現(xiàn)手心或足心出冷汗，是排寒氣的現(xiàn)象，然后才出的熱汗，說(shuō)明體內(nèi)寒氣重。

　　做完后口干燥，咽喉難受，說(shuō)明上焦有虛火，要做到要配合做肩頸灸，療l效就會(huì)很好了。

　　開(kāi)始灸很熱，過(guò)了一段時(shí)間后感覺(jué)不熱了，那是正常的平臺(tái)期，還有就是經(jīng)絡(luò)適應(yīng)了，需要用猛火灸。

　　酸痛、疲勞、嗜睡(白天愛(ài)困)：體質(zhì)酸性，血液循環(huán)差，氣血不足，在灸后血液循環(huán)加快，所以體質(zhì)弱的人前二、三次會(huì)出現(xiàn)乏力、困倦現(xiàn)象。

　　呼吸急促或不順暢，情緒不穩(wěn)定、頭重l心臟功能弱，心肌供血不足、血偏稠。