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4、像淑女一樣吃東西

吃東西的時(shí)候要注意保持美好的形象。無(wú)論你是不是真的非常餓了，都要切記不要狼吞虎咽。減慢你吃東西的速度，用餐之前先喝一點(diǎn)湯，保持什么都吃得少一點(diǎn)，這樣的吃法讓你更加淑女，讓你更有吸引力。更重要的是，這樣的“淑女式”吃法對(duì)減少食量非常有幫助。應(yīng)用于外感(多以足太陽(yáng)皮部為主)，皮痹麻木(配合局部施術(shù))等癥liao效明顯。

5、高纖維飲食很重要

食物纖維素?zé)崃康?、體積大，進(jìn)食后需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。

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   隨著生活水平的上升，許多不良的生活習(xí)慣也導(dǎo)致了身體出現(xiàn)不適，這時(shí)候很多人都會(huì)選擇拔罐，效果也的確不錯(cuò)，但也出現(xiàn)了一些令人不解的情況，在拔罐之后會(huì)出現(xiàn)水泡、淤血等現(xiàn)象，罐印也比別人的要深色的多，這意味著什么呢?很多人和朋友一起拔罐時(shí)，自己經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，但朋友卻很正常，這又代表了什么問(wèn)題呢?此體位適用于頭面，胸腹，上肢內(nèi)側(cè)，下肢前面，內(nèi)外側(cè)部的拔罐zhi療。

     罐印顏色比較重的多為紫黑色，造成這種情況的出現(xiàn)是正常還是因?yàn)閹煾导夹g(shù)問(wèn)題呢?今天就帶大家來(lái)了解一下，幫助大家解除迷惑。
其實(shí)師傅拔罐技術(shù)出現(xiàn)問(wèn)題的幾率是非常小的，一個(gè)正規(guī)的養(yǎng)方，要是出現(xiàn)技術(shù)差不是搬起石頭砸自己的腳，沒(méi)有那么傻的人。至于出水泡，這是體內(nèi)濕氣堆積的過(guò)多，那么印記什么情況呢?黃色的物質(zhì)又散發(fā)著一股惡臭味，通常是皮fu病，如痤chuang。我們就好好了解一下。

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 1、罐的種類(lèi)：  

   臨床上常用罐有三種：玻璃罐、竹罐、陶罐。   

拔罐的方法：  

火罐：是用火在罐內(nèi)燃燒，形成負(fù)壓，使罐吸附在皮膚上，個(gè)體操作方法有以下幾種。   

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.拔罐前做好準(zhǔn)備：的體位正確與否，關(guān)系著拔罐的效果。

.選罐：根據(jù)部位的面積大小，患者體質(zhì)強(qiáng)弱、以及病情而選 用大小適宜的火罐或竹罐及其它罐具等。     

溫罐：冬季或深秋、初春、天氣寒冷、拔罐前為避免患者有寒冷感，可預(yù)先將罐放在火上燎烤。溫罐時(shí)要注意只烤烘底部，不可烤其口部，以防過(guò)熱造成燙shang。溫罐時(shí)間，以罐子不涼和皮膚溫度相等，或稍高于體溫為宜。        

拔罐時(shí)間：大罐吸力強(qiáng)，1次可拔5--10分鐘，小罐吸力弱，1次可拔10--15分鐘。此外還應(yīng)根據(jù)患者的年齡、體質(zhì)、病情、病程以及拔罐的施術(shù)部位而靈活掌握。 

拔罐次數(shù)：每日或隔日1次，一般10次為1療程，中間休息3--5日