深深體會到

??跟體重作斗爭都是努力錯了方向??

斗爭方向應(yīng)該是圍度。因?yàn)槲覀兘K目的其實(shí)通常不是為了變“瘦”，而是變美，瘦是達(dá)到美的途徑。而圍度下來了，自然會變美呀！

所以，食譜吃的跟小貓似的，肯定會瘦，但我們瑜伽老師說了，不運(yùn)動，你也就是個松弛的瘦子。

??千萬別吃減肥產(chǎn)品

我這么懶都不吃！高中班長吃減肥產(chǎn)品爆瘦然后把肝吃壞了。你們說值當(dāng)嗎？

追求美的路上首先要愛惜自己。不然我們做個快樂的胖子又何樂而不為呢？心態(tài)一定要放平。你認(rèn)為你會瘦，那你就會瘦。

瑜伽墊的勻稱性。將瑜伽墊平鋪，觀查其發(fā)泡得勻稱水平，假如發(fā)泡不勻稱的墊面，在應(yīng)用全過程中非常容易造成毀壞。如發(fā)泡突起一部分損壞，則沒法修補(bǔ)。 輕和重適度。由于瑜伽墊在許多 情況下我們都是必須隨身帶的，因此不要挑選過度厚重的墊子，便于于隨身帶。 墊面的地面防滑性，墊子平鋪以手掌心用力輕按墊子再往前促進(jìn)，假如墊子在路面上拖動或者手在墊面上拖動，都表明墊子的地面防滑性并不是非常好。有將會在訓(xùn)練全過程中造成多余的損害，該類墊子應(yīng)謹(jǐn)慎使用！

EVA的墊子也很環(huán)境保護(hù)，有便宜的也有貴的。便宜的EVA過度較軟，味兒太重。品質(zhì)比較好的，可是厚度只有保證4mm。中東國家銷售市場較為喜愛EVA墊子。 乳膠墊，一般會在其表面加一層麥草騰，成本費(fèi)介于于PVC塑料墊子和tpu墊子。也算作環(huán)境保護(hù)宇宙的商品。國外市場喜愛多一些。 CBR的墊子太重， 成本費(fèi)都不低。耐磨損耐滑，無氣味，一般是黑色。 健身墊的厚度關(guān)鍵有3mm，4mm，5mm，6mm，7mm。在其中6mm為規(guī)范厚度.較為合適初練習(xí)者，tpu的墊子能保證10mm，十分綿軟。