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1、用兩手一邊捏揉腰腹部的肥肉，一邊從上向下按揉，不斷變化按捏的身體肌肉，每一個(gè)部位按揉3分鐘。

2、象擰毛巾一樣左右擰小腿肚子腿肚的身體肌肉，從腳踝到膝蓋骨不斷變更擰的地域，每條腿鍥而不舍3分鐘。

3、兩手環(huán)緊握大腿內(nèi)側(cè)，大拇指按照腿前面的膝關(guān)節(jié)，從上到下按揉，不斷3次。除了拇指，別的手指也要相對(duì)性狠下功夫按揉身體肌肉。每條腿鍥而不舍3分鐘。

4、把拇指放進(jìn)手臂里側(cè)，緊握手臂的肉，從胳膊至肩膀處進(jìn)行按揉，每條手臂鍥而不舍

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現(xiàn)階段目前市面上有很多的減肥精油，但很多MM都不舒心其預(yù)期效果和有沒(méi)有什么不良反應(yīng)。為什么不自做減肥精油讓你用得舒心呢？我給你詳解DIY減肥精油秘方，根據(jù)自身情況配出來(lái)適合本身的減肥精油，一起來(lái)看吧。因?yàn)榫G植精油是十分微小的非特異分子式，用以減肥塑身預(yù)期效果會(huì)比一般的護(hù)膚產(chǎn)品更強(qiáng)?？墒窃谂渲镁颓?，一定要先了解自己的瘦胖類型，才能夠用藥。

身體不必要的廢棄物水份排出來(lái)，耗費(fèi)了人體脂肪，休重當(dāng)然便會(huì)下來(lái)了。可是??！假如感覺(jué)就靠這擦抹幾回精油就能顯著變瘦我可能大家身旁的大胖子都會(huì)成稀有種群了。減肥精油究竟如何使用才會(huì)出實(shí)際效果？？精油是個(gè)非常棒的減肥輔助軟件，精油 健身運(yùn)動(dòng)但是超過(guò)2的實(shí)際效果！此次就產(chǎn)生兩個(gè)輔助減肥，排水管道的精油小秘方，姐妹們?cè)跍p肥路面上一帆順風(fēng)??！

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馬郁蘭精油可以緊致皮膚，不可以直到減肥以后才想起來(lái)緊致皮膚，在減肥的全過(guò)程中也要時(shí)刻留意。在銷售市場(chǎng)上，專業(yè)瘦小腿的精油是較為少的，許多 瘦小腿精油全是和減肥精油是一體的，寶媽媽們?cè)谔暨x的情況下能夠 綜合性減肥精油一起較為。