忌急于服用人參

急于用人參補身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

忌過多蛋

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，1好不要蛋。因為在分娩過程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃1病。

有的新媽媽表示產(chǎn)后小腹根本沒有恢復(fù)，是不是收縮不良呢？其實這只是懷孕時，寶寶把小腹周期的皮膚給撐大了，短時間內(nèi)沒法恢復(fù)，還需要多花點時間休息才行。但是倘若你摸到小腹部有硬物，那就要去醫(yī)院去檢查下了，這可能是肌留哦！過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。大家可千萬不要小看收縮，一旦收縮不良，就會造成嚴(yán)重的血崩，也就是“大出血”現(xiàn)象，這種“大出血”連醫(yī)生都會覺得很棘手，因此產(chǎn)后的護理不可忽視！

患者一旦是患上了產(chǎn)后抑郁就會出現(xiàn)各種能力的下降，所以患者的身邊的親屬一定要及時的了解患者的病情，積極的給與患者心理上的支持，同時積極的承擔(dān)家務(wù)和照顧孩子的責(zé)任，幫助患者積極的走出抑郁的憂郁狀態(tài)。

家屬應(yīng)該積極的理解患者的各種要求，積極的為患者創(chuàng)造出安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境和家庭氛圍，并且積極的對患者的日常生活進行照顧，讓患者感覺到家庭的溫暖和支持，獲得心靈上的放松與溫暖。

產(chǎn)后憂郁的護理方式：

1、營養(yǎng)。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

2、體育鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。尤其是產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

3、心理。認(rèn)知療法，自我強化法都可以。

4、。哺乳期婦女服用此類有損于嬰兒的健康，慎用。