跑道的橫向坡度應不大于1%?

跑道的橫向坡度應不大于1％，并且應向外側(cè)高，向內(nèi)低。在我國的標準塑膠跑道設計和施工中，通常使用0.8％的側(cè)向坡度，因此應將施工誤差控制在1％以內(nèi)；跑道的縱向坡度不應大于0.1％，坡度沿運行方向是高和低的。通常，在我國跑道的設計和施工中不考慮直線段的縱向坡度。在直道的延伸區(qū)域以及西直道的起點和終點的彎道處，水平坡度應不超過1％（通常為0.8％）向內(nèi)傾斜，并且縱向坡度應為從起點到直線的距離不超過0.1％，以確保該區(qū)域的排水順暢。

什么樣的塑膠跑道值得思考?

在很多地方可以看見塑膠跑道尤其是在學校。學校的跑道不再是只有泥沙塵土，現(xiàn)在每個學校都會鋪設塑膠，但是要購買什么樣的塑膠跑道是個值得思考的問題。運動對任何人來說都是不錯的，尤其是現(xiàn)在不論是小區(qū)還是公園都會鋪設專門的運動場所供人運動。但是裝修也是一筆花銷，鋪設環(huán)保塑膠跑道也是一筆大開支。而且跑道一般是比較容易損壞的，頻繁更換開支也大。

跑步者在田徑訓練時會不自覺地選擇逆時針跑步

許多人會選擇在跑道上訓練。這有一定的風險，因為塑膠跑道只有200米的直線，而其他200米是曲線。這也意味著，如果您長時間在塑膠跑道上訓練，則跑步者必須經(jīng)歷更多的彎道。不僅如此，據(jù)統(tǒng)計，許多跑步者在田徑訓練時會不自覺地選擇逆時針跑步。在訓練過程中，許多人會根據(jù)田徑場的大小和速度來確定拐角處的身體傾斜度。一般來說，外傾角越小或步速越快，則身體的傾斜角度越大。在彎道行駛過程中，人們不可避免地承受著體重的2至3倍。因此，技術運動的變形通常會導致運動傷害。

為什么學校選擇塑膠跑道?

在瀝青路面上或水泥路面上跑步是否可行？跑步似乎是可以完成的“休閑”鍛煉。為什么稱其為“休閑”？與其他需要道具的運動不同，跑步可以隨時隨地進行。近年來，隨著跑步運動的興起，許多“夜間跑步”和“街頭跑步”變得很流行。塑膠跑道是大多數(shù)人的較佳選擇，硬度和柔軟度適中，跑步更舒適，對身體的壓力也較小。專業(yè)的塑膠跑道可以有效吸收強烈的沖擊力，減少對身體的沖擊，因此跑步過程中膝蓋、腳踝和骨骼不易受傷，還可以減少摔倒造成的運動傷害，雨后也可進行跑步，不受天氣影響。這就是為什么學校選擇塑膠跑道，其安全性比在道路上行駛更有保證，更不用說避開車輛了。