60歲以后,體重在什么范圍更健康?

60歲以后，體重在什么范圍更健康？

人一旦開始肥胖，就會面臨各種各樣的身體問題，所以我們在生活中一定要控制好自己的體重。但是這并不代表越瘦越好，每一個身高都有它對應(yīng)的標準體重，只要在標準體重范圍內(nèi)，就算是健康。

計算標準體重的方式其實很簡單，只要用千克體重數(shù)值除以身高數(shù)值的二次方就可以了，一般來說，60歲以后的老年人，標準體重數(shù)值應(yīng)該在20.9~24之間，只要在這個范圍內(nèi)，那么身體就算是比較健康，研究也發(fā)現(xiàn)，這類人的長壽幾率會比其他人更高，因為他們心腦血管疾病的發(fā)病率比較低。

老人穿衣服有哪些需要注意的地方？

1.老年人不宜穿緊身衣服特別是夏天，如果常穿緊身衣服，就會因排汗不暢。

 2.對老年人來講，要挑選適合自己顏色的衣服如果渴求穩(wěn)定的情緒，希望減少因緊張而產(chǎn)生的壓力，那就要選擇暗色；在精神上想充分發(fā)揮創(chuàng)造力，則要選擇明朗色。色彩對人的視神經(jīng)產(chǎn)生刺激和沖動，這種沖動又傳到大腦皮層，進而有效地控制和調(diào)整人的情緒。

養(yǎng)老院如何與老人進行良好的溝通？

1、全方面了解所照料的老人

養(yǎng)老院的護理人員，會事先了解老人是什么性格的人，經(jīng)歷過什么樣的生活，以便之后可以有針對性地制定更加適合老人身心狀況的護理方案。此外，養(yǎng)老院的護理人員還會全方面了解和掌握老人平時正常的生活狀態(tài)，避免老人的狀況發(fā)生變化，沒有及時發(fā)現(xiàn)。

2、選用適合老年人的講話方式來進行溝通

一般，老年人都會有自己要求的或喜歡的談話方式。例如：比較喜歡對方使用禮貌用語，喜歡對方用謙遜的講話態(tài)度等等。所以在交談時，秀峰的護理人員一邊會觀察老年人的表情，一邊會尋找容易讓老年人接受、喜歡的談話方式。