養(yǎng)老容易陷入的誤區(qū):結(jié)伴養(yǎng)老結(jié)伴

養(yǎng)老容易陷入的誤區(qū)：結(jié)伴養(yǎng)老

　　結(jié)伴養(yǎng)老只是解決了老年人的孤獨問題，大家身體健康時怎么樣都可以，生活在一起很熱鬧，不孤單了，但真正的護理問題還是沒有解決。試想：如果哪一天大家都干不動家務(wù)了，或者都生活不能自理了，誰來照顧?還是沒有解決根本問題。

請護工在家養(yǎng)老

　　養(yǎng)老的根本問題是要解決護理問題，而且是要非常的護理。很多人覺得自己不差錢，到時請個護工在家照顧自己就行了。其實在現(xiàn)實環(huán)境下，好的護理人員是可遇不可求的，不是說有錢就可以找到合適的人。勞動力市場上，常年的“護工荒”，護工有價無市，普通護工很多時候根本無法應(yīng)對老人的需求。例如護理吞咽困難的老人，錯誤的喂飯姿勢都會使老人有之虞。另外，許多現(xiàn)有小區(qū)的設(shè)施也不能滿足老人在緊急情況下獲得及時救助的需求。

老人健康飲食的注意事項

老人健康飲食的注意事項：補充鈣質(zhì) 在日常進食的食物之中，盡管大部分情況下鈣的供應(yīng)量是足夠的，但由于食物中其他影響鈣吸收的因素很多，如植物葉莖中葉酸過多，鈣磷比例不合適等;的是老年人胃腸道功能減退，鈣的吸收相應(yīng)減少。而代謝排出的量并不因吸收少而降低，反而有所增加。老年人之后常常難以愈合，缺鈣是一個很重要的因素，因此在老年人的食物中增加鈣的攝取是很重要的。

同時晨練也要注意避免空腹晨練

同時晨練也要注意避免空腹晨練，空腹運動會刺激心肌，引起，且容易低血糖，晨練前少量飲水，能降低運動引起的脫水、血液黏稠的風(fēng)險，從而有助預(yù)防。

可以養(yǎng)成早上起床后先喝杯溫開水的習(xí)慣，促進胃腸蠕動，為進餐做好準(zhǔn)備。還可以補充身體流失的水分，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。也不宜喝涼水，會對胃部造成刺激。