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其實吧，一張瑜伽墊，一副小啞鈴，一套彈力帶就可以在家健身了，空間不需要太大，這幾樣就能鍛煉全身所有肌肉。 很多人工作忙，去健身房往返車程要一個小時左右， 在家健身不僅可以節(jié)約浪費在路上的時間，還能充分利用碎片化的時間去健身，對于時間不算充裕的人來說是不錯的選擇。

馬達可謂是整個健身設(shè)備的“大心臟”。一臺家用跑步機價格的高低，往往取決于馬達、跑臺、電機等核心配置的不同。市場上家用跑步機馬達功率主要是以馬達的持續(xù)功率表示的。一般來說，家用跑步機持續(xù)功率分有1.0hp以下、1.0-1.5HP、1.5-2.0hp、2.0-3.0HP等不同等級。

這個詞的家用跑步機持續(xù)功率選擇在1.5-2.5hp為合適，一般低選擇在1.2hp以上。這樣的馬達足以支撐多人運動的家庭，耐用性好。

我們還需要了解的一個點是家用跑步機的承重。很多商家標注的機器承重都在100kg、130kg、160kg、200kg等，但這個承重所指的并不是我們自身的體重，而是我們運動時所產(chǎn)生的沖擊力。這個沖擊力保守估計是在自身體重的1.5到2倍左右。

舉例子就是，體重是55kg，那么跑起來的沖擊力估計就在110kg左右的樣子。因此商家所標注的120kg承重的，實際能承受的只有60kg左右而已。