腸道時刻影響著我們的情緒，西寧腸內(nèi)營養(yǎng)素腸道健康品費用

腸道時刻影響著我們的情緒

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　　控制人類情感的多巴胺及多種讓人情緒愉快的，95%是在腸道里面合成的。人們出現(xiàn)拉肚子、、腸道功能紊亂問題時，心情一般都會很煩躁。壓力大、情緒低落也會影響消化道的正常功能。

　　《2012國民腸道健康白皮書》中顯示，近95%國人存在腸道問題，但是1/4的人平常根本不關(guān)心腸道健康，即使出現(xiàn)問題，也只有15%的人會去就醫(yī)。而在生活飲食中，一些不良習慣傷腸胃。

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優(yōu)化腸道細菌的秘訣。青海腸內(nèi)營養(yǎng)素腸道健康品費用

　　優(yōu)化腸道細菌的秘訣

　　暫時先回到這個問題，您務(wù)必要認識到一點，84% 的系統(tǒng)都位于您的腸道內(nèi)，正因為如此，您更應(yīng)該定期在您的腸道內(nèi)重新播種有益細菌。另外，考慮到腸道是您的第二大腦，同時也是系統(tǒng)的所在，不難發(fā)現(xiàn)，您的腸道健康將如何對大腦功能、精神和行為產(chǎn)生影響，從很多方面（上文討論到了其中幾方面）而言，它們相互聯(lián)系、相互依存。

　　針對這一點，以下是我對于優(yōu)化腸道細菌的建議：發(fā)酵食品依然是優(yōu)化消化功能的選擇，但必須選擇食用傳統(tǒng)方法制成且未經(jīng)高溫消毒的發(fā)酵食物。健康食品包括奶昔（印度的一種奶酪飲品，在其傳統(tǒng)中于晚飯前食用），克非爾等發(fā)酵牛奶，各種腌制的卷心菜、紅蘿卜、茄子、黃瓜、洋蔥、南瓜與胡蘿卜，還有納豆（發(fā)酵大豆）。如果您定期食用這些發(fā)酵食品，再次強調(diào)一下，是沒有經(jīng)過高溫消毒的發(fā)酵食品（高溫消毒過程會天然益生菌），健康的腸道細菌就能茁壯生長。益生菌補充劑。盡管我并不支持大量食用補充劑（因為我認為大部分營養(yǎng)應(yīng)從食物中攝?。?，但益生菌肯定是個例外。

腸道菌群與各系統(tǒng)疾病。青海腸道纖維素腸道健康品費用

　　腸道菌群與各系統(tǒng)疾病

　　腸道菌群功能非常多，比如：參與機體的代謝過程，分解復(fù)雜纖維和多糖，合成維生素如Vk、Vb、合成有益的短鏈脂肪酸、酶的生產(chǎn)、將食物中的植物營養(yǎng)素轉(zhuǎn)變成保護性化合物；保護腸粘膜，附著在腸道內(nèi)壁表面的粘膜層之上，形成一層細菌構(gòu)成的屏障，阻止病原菌人體；調(diào)節(jié)作用，刺激黏膜淋巴組織的發(fā)育，增加球蛋白在血漿和腸粘膜中的水平，促進系統(tǒng)的適度活躍狀態(tài)；營養(yǎng)刺激作用，刺激上皮細胞分化，促進腸粘膜修復(fù)破損。既然腸道菌群有如此多的功能，那如果腸道菌群失衡，會引發(fā)人類各系統(tǒng)的疾病。

　　除了我們知道的胃腸道疾病有關(guān)外，腸道菌群失衡還會引發(fā)代謝性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、類疾病等。