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發(fā)布時間:2020-12-25 05:19  






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腸胃不健康主要有六大表現(xiàn)

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  1.。黑、硬,呈顆粒狀,困難,時出血。

  2.腹瀉、腸易激。表現(xiàn)為急、,持續(xù)帶有緊迫感,不適,大便不成形、水分增加,次數(shù)明顯增加。

  3.惡臭。正常大便應(yīng)呈偏酸氣味,而并非刺鼻惡臭。

  4.放屁很臭。腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體,導(dǎo)致經(jīng)常放臭屁。

  5.??谇缓舫鰵怏w發(fā)出難聞的氣味。

  6.皮膚粗糙、晦暗。體內(nèi)不能及時排出,被人體吸收后,則會導(dǎo)致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現(xiàn)。

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  腸道功能任務(wù)繁重

  在人體的健康舞臺上,腸道扮演著一系列重要的角色。舉例來說:

  分解食物。在胃酸、消化酶和膽汁的協(xié)同作用下分解并消耗食物。

  吸收有益物質(zhì)。通過約有一個細胞厚度的障礙層吸收那些人體所需的分子,如氨基酸、脂肪、糖分、維生素和礦物質(zhì),以保持適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)吸收。

  排除有害物質(zhì)。在吸收人體所需營養(yǎng)的同時,還負責(zé)防衛(wèi)、阻礙,甚至中和那些流入生命管道的、有毒細菌和化學(xué)物質(zhì)。

  制造功能。腸道內(nèi)的細菌能制造維生素和具有維持健康功用的分子,它們共同組成了人體的腸道生態(tài)系統(tǒng)。

  保護作用。腸道內(nèi)的系統(tǒng)占人體全部系統(tǒng)的60%,即“腸道淋巴組織”。之前提到過吸收營養(yǎng)的一層細胞,腸道淋巴組織就生長在這里。它的工作就是保護人體不受疾病的侵害。因此,如果腸道相關(guān)淋巴樣組織始終處于平衡狀態(tài),那么人體就是健康的。





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  腸道菌群對人體的重要性

  腸道菌群對人體的生長發(fā)育和能量循環(huán)也有很多重要作用和復(fù)雜關(guān)系。研究表明:腸道菌群能幫助消化食物和吸收營養(yǎng),在動物實驗中,無菌小鼠需要多攝取30%的碳水 化合物,才能和正常有菌小鼠的體重相當(dāng)。

  對人類來說,植物中的 纖維素和半纖維素類多糖是無法被消化的,而腸道菌群中的擬菌等細菌則具有一系列多糖消化的酶,來分解這些多糖,從而為人類提供能量。除此之外,腸道菌群通過發(fā)酵還能產(chǎn)生短鏈脂肪 酸和維生素K供人體吸收,同時一些金屬離子,如鈣、鎂、鐵等,也可通過腸道菌群被重新吸收。






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