這些食物護腸有一手，青海腸道健康品專業(yè)的腸道纖維素廠家

這些食物護腸有一手

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　　調(diào)理腸胃要做到從內(nèi)而外，而一提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外還有一些藥食同源的食材，常食也有益于腸道健康哦。

　　1 山藥。山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、等成分，有健脾胃、、吸收、保護胃壁的功效。除此之外，它還含有一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，能夠補脾，補肺益。

　　2 黨參。黨參性平，味甘、微酸，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)，具有補中、健脾益肺、生津和胃的功效。黨參還具有增強細胞黏膜的保護作用，以及增強胃黏膜屏障功能，從而抗?jié)儭?

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個人衛(wèi)生是否過于苛求“無菌”？青海腸內(nèi)營養(yǎng)素專業(yè)的腸道纖維素廠家

　　個人衛(wèi)生是否過于苛求“無菌”？

　　另一項研究審核了多項證據(jù)，試圖了解土壤、食物和腸道缺乏天然微生物是否會導致精神疾病。結(jié)果研究人員確實發(fā)現(xiàn)了這種關(guān)聯(lián)。在年青一代中，的發(fā)病率一直在穩(wěn)步上升，患者人數(shù)甚至超過了中老年人，其中一個原因可能是身體內(nèi)外都缺乏細菌。很簡單，現(xiàn)代社會，為了追求健康，人們往往會過度追求殺菌和高溫消毒。

　　在大部分文化中，發(fā)酵食物一直是傳統(tǒng)主食，但現(xiàn)代食品生產(chǎn)的重點是以確保食品安全的名義所有細菌，傳統(tǒng)發(fā)酵食物正逐漸退出人們的餐桌。您依然可以買到傳統(tǒng)發(fā)酵食品，如納豆和克非爾，但是它們與以往人們熟悉的食物大為不同，很多成年人次嘗試這些食物，就會對它們的味道感到反感。如果您讓您的孩子遠離所有細菌，他/她的系統(tǒng)——即對抗驗證的道防線——實際會變得更脆弱，而不是更強大。更高的水平不僅是心臟病和的標志，還可能是的標志。

作為益生元，滋養(yǎng)有益菌。青海腸道纖維素專業(yè)的腸道纖維素廠家

　　作為益生元，滋養(yǎng)有益菌

　　我們的腸道里總共駐扎了 500 余種、高達 100 萬億個細菌！這些細菌絕大多數(shù)都是對人體有好處的益生菌，保護人體健康。但也有少數(shù)伺機危害我們腸道健康的壞菌，比如：大腸等。好菌與壞菌會在我們身體里相互競爭，形成腸道菌群平衡。半乳甘露聚糖、低聚糖等膳食纖維，可以作為好菌群的食物，增加好菌的數(shù)量，幫助擠壓壞菌的生存空間，這些膳食纖維被稱為益生元。