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發(fā)布時間：2020-12-23 12:53

腸胃不好這些食物多吃。西寧腸內(nèi)營養(yǎng)素腸內(nèi)營養(yǎng)素供應(yīng)商

腸胃不好這些食物多吃

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　　調(diào)理腸胃要做到從內(nèi)而外，而一提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外還有一些藥食同源的食材，常食也有益于腸道健康哦。

　　1、白術(shù)。白術(shù)具有健脾、燥濕利水、止汗之功效。因腸胃不適導(dǎo)致的胃部或腹部脹氣，尤其是在饑餓時沒有食欲、大便稀、身體疲乏時，食用白術(shù)能夠有效緩解以上癥狀。需要注意的是，白術(shù)有明顯增強食欲的作用，故平時食欲較好或食量較大的人，不宜食用。

　　2、暢清松?！皶城逅伞蹦芤旱姆置?，有助于排空胃腸積氣，定期清腸除了清除干結(jié)的糞便，恢復(fù)大腸黏液分泌功能，還能加快腸道蠕動，從而恢復(fù)正常功能，終預(yù)防和。是一款安全有效的劑。

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腸道和大腦的關(guān)聯(lián)。青海腸道纖維素腸內(nèi)營養(yǎng)素供應(yīng)商

　　腸道和大腦的關(guān)聯(lián)

　　腸道-大腦之間的關(guān)聯(lián)已經(jīng)是公認(rèn)的生理學(xué)與醫(yī)學(xué)領(lǐng)域內(nèi)的基本宗旨，并且，大量證據(jù)都證實胃腸道可能與多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)，如果您知道這些知識，就不難了解，腸道細菌的平衡如何對您的心理和行為產(chǎn)生顯著影響。

　　認(rèn)識到這一點后，您也會理解為腸道菌群補充營養(yǎng)極為重要，因為實際上，您有兩個大腦，一個在顱骨內(nèi)，一個在腸胃中，每一個都需要不可或缺的特定營養(yǎng)。

　　有趣的是，這兩個其實是由同一類組織發(fā)展而來的。在胎兒發(fā)育階段，該組織的一部分發(fā)展成為系統(tǒng)，另外一部分則發(fā)展成為腸道神經(jīng)系統(tǒng)。這兩個系統(tǒng)通過迷走神經(jīng)相互連接。迷走神經(jīng)，即第十腦神經(jīng)，從腦干一直延伸到下腹部。

　　它連接著兩個大腦，這也解釋了為什么當(dāng)您感到緊張時，胃部會惡心。

　　實際上，腸道和大腦協(xié)同作用，相互影響，腸道健康可能對您的精神健康產(chǎn)生非常深遠的影響，反之亦然。

　　因此，您的日常飲食顯然與精神健康具有密切的關(guān)聯(lián)。另外，您無需發(fā)揮想象，即可了解到缺乏營養(yǎng)物質(zhì)如何對您的情緒產(chǎn)生不利影響，并在隨后影響您的行為。

什么是腸道菌群。青海腸道纖維素腸內(nèi)營養(yǎng)素供應(yīng)商

　　什么是腸道菌群

　　人體腸道內(nèi)并不是無菌的，健康人的胃腸道內(nèi)寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群，在人類胃腸道內(nèi)的細菌可構(gòu)成一個巨大而復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)，在腸道內(nèi)有超過100萬億個細菌，是人體細胞數(shù)量的10倍。它們能影響體重和消化能力、抵御和自體疾病的患病風(fēng)險，還能幫助人體對疾病的反應(yīng)。腸道菌群從嬰兒出生開始就與人體相伴，組成了人體不可或缺的功能強大的微生態(tài)系統(tǒng)，在人類營養(yǎng)、代謝、疾病等各個方面發(fā)揮著巨大的作用，影響著人體的發(fā)育和健康。你的腸胃功能、消化吸收能力，受腸道菌群影響極大。