淋浴的時候唱歌對人的健康很有好處

淋浴的時候唱歌對人的健康很有好處 如果你喜歡在淋浴的時候高歌，那么你并不孤單。但是你可能并不知道淋浴的時候唱歌對健康也是很有好處的。當(dāng)你步入淋浴間的時候，你會獨自一人處于一個狹小、安全的環(huán)境中。當(dāng)熱水流過你的皮膚，你閉著雙眼，想象自己行走在雨中。這時候的你是極度放松和舒適的，這就導(dǎo)致你的大腦釋放多巴胺從而讓你感覺更好。此外唱歌需要你進行深呼吸。在轉(zhuǎn)化所謂的“問題學(xué)生”時運用好音樂可以發(fā)揮一定程度的輔助教育功能，克服部分后進學(xué)生的閉鎖心理和畏難心理。結(jié)果就是血液流動加速，而這也能改善你的情緒。你甚至能體會到冥想才能感受到的心靈平靜。那些經(jīng)常唱歌的人有著更低的皮質(zhì)醇，這種跟壓力相關(guān)。終的結(jié)果就是你的心臟和你身體的健康都能得到改善。

早期音樂教育能促進幼兒綜合音樂能力的發(fā)展

早期音樂教育能促進幼兒綜合音樂能力的發(fā)展 　　幼兒的感知覺系統(tǒng)在早期發(fā)展迅速，許多能力發(fā)展的關(guān)鍵時期都在此時。 　　人的音樂能力發(fā)展關(guān)鍵在3～6歲。通過研究發(fā)現(xiàn)，如果錯過關(guān)鍵期的刺激和影響，許多相關(guān)能力會隨著年齡的增長發(fā)展緩慢。 　　很多實踐或資料表明，3～6歲是兒童掌握固定音高概念的時期。從現(xiàn)實出發(fā)，真正感受到音樂對記憶力的開發(fā)與增強的效果是顯著與驚人的，一首非常復(fù)雜的樂曲可以不看樂譜一字不差的演奏出來，這本身就是對記憶力的很好鍛煉。這一時期，幼兒的聽覺極為單純與敏感，在樂器上反復(fù)演奏的每個音，他們都能記憶深刻，不需參照任何標(biāo)準(zhǔn)音，記憶與聽辨這些音高對他們來講都輕而易舉。 　　而沒有經(jīng)過關(guān)鍵期刺激的幼兒，在成人以后，無論花多少工夫?qū)W習(xí)，都對此望塵莫及。

音樂的同步應(yīng)用帶來了更高的耐力

“音樂的同步應(yīng)用帶來了更高的耐力，而音樂的動機性質(zhì)很大的影響了對疲勞癥狀的緩解，直至自愿疲勞?！碑?dāng)你伴隨著音樂跑步時，你可能會接收不到你身體的疲勞信號，仍然讓自己跑得更遠。 　　有人會覺得，每個人在跑步時都有理想的節(jié)奏，并且達到那個那個節(jié)奏時會讓你更快，并且增加你的耐力。如果用音樂運行可以幫助你實現(xiàn)特定的節(jié)奏，那么使用音樂運行可以提升性能毫不奇怪。所以在關(guān)于音樂的選擇方面每個人可能有自己的偏好。 　　歌曲的4個方面決定它對運動的影響力：節(jié)奏、音感、文化內(nèi)涵及文化交流。“問題學(xué)生”往往容易產(chǎn)生自愧不如、喪失信心的自卑心理和膽怯行為，通過聆聽某些歌曲可以在一定程度上調(diào)整這些學(xué)生的消極心理。前兩個是內(nèi)在因素，取決于音樂每分鐘的節(jié)拍數(shù)和音調(diào)的悅耳程度。后兩個是外部因素，它們和運動者的音樂知識、個人喜好的風(fēng)格有關(guān)?？茖W(xué)家認為，每分鐘的節(jié)拍數(shù)（BPM）在120—140之間的音樂是運動的，因為這樣的節(jié)奏不僅與人的心跳速率吻合，還可以讓鍛煉者產(chǎn)生“美的感受”。在滿足后兩個外在因素的前提下，選擇這樣的音樂有助提高鍛煉效率。