使用橢圓儀健身的正確姿勢

以下內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供，今天我們來分享橢圓儀的相關(guān)內(nèi)容，希望對同行業(yè)的朋友有所幫助！

正確姿勢：

雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運動；等手腳的運動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。動作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。

如何選擇橢圓儀？

1、 選擇品牌，一般來說品牌響的家用橢圓機(jī)，品質(zhì)與服務(wù)都會更好。

2、 選擇價格，根據(jù)預(yù)算來挑選，一般家用橢圓機(jī)，三千多元就可買到一款精致實用的磁控橢圓機(jī)。

3、 橢圓機(jī)均帶有電子表、心率測試等，一般來說，橢圓機(jī)的功能都是差不多的。

4、 挑選外觀，一款精致美觀，讓你喜歡的橢圓機(jī)也會得升你的運動興趣。

5、 一般家用橢圓機(jī)都是磁控調(diào)節(jié)阻力的。

6、 請注意區(qū)分橢圓機(jī)的整體重量，從常規(guī)來說，同一品牌同一檔次的橢圓機(jī)，重一些的說明用的配件更好，同時運動起來也更穩(wěn)7、 注意區(qū)別磁控橢圓機(jī)的磁控輪，一般家用的是3-10KG之間，正常在6KG左右，如果磁控輪小，蹬踏起來的時候，將會有點飄的感覺，阻力不明顯。另外，坡度增加后，步幅其實是減小的，反之步幅會增加，更容易找到舒適的姿態(tài)。

8、 橢圓機(jī)整體的做工是否精細(xì)，焊接、塑料殼是否吻合等，都將體現(xiàn)一款橢圓機(jī)是否有較高的性價比。

北京奧力來健身有限公司以誠信為首 ,服務(wù)至上為宗旨。公司供應(yīng)橢圓儀,擁有強(qiáng)大的銷售團(tuán)隊和經(jīng)營理念。想要了解更多信息，趕快撥打圖片上的熱線電話！

橢圓機(jī)簡介

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橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是常見的有氧器械。跑步機(jī)是使用廣泛的健身器械。而橢圓機(jī)是一種全身運動，運動軌跡呈橢圓形。主要通過雙腳替換踏和雙臂推拉驅(qū)動飛輪轉(zhuǎn)動。同時依靠磁力、摩擦力和飛輪慣性來控制橢圓機(jī)的阻力。

橢圓機(jī)因其運動強(qiáng)度和幅度不大，但又能減肥塑形而受到廣大女性健身愛好者以及重度肥胖人群的喜愛。