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發(fā)生原因多與“濕、痰、虛”有關(guān)。中醫(yī)根據(jù)成因把肥胖分為以下幾類：

1、腹型肥胖：因肝氣過剩引起，多伴有便i秘及高血i壓傾向.

2、虛胖：因器i官功能太強(qiáng)或太弱引起，多伴有月經(jīng)i不調(diào)、手腳冰涼等癥狀。3、脂肪型肥胖：因血?dú)膺^盛引起，容易引發(fā)心臟病。

4、病態(tài)肥胖：因血?dú)獠蛔?，脾i臟陽(yáng)氣太盛引起，產(chǎn)后肥胖、激i素性肥胖屬于此類。

5、氣胖：因三焦經(jīng)異常引起，屬精神壓力型肥胖。

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對(duì)這類肥胖i癥，中醫(yī)認(rèn)為其根本原因是陰陽(yáng)失調(diào)，直接影響人體體液酸堿度和體內(nèi)酶活性。而且中醫(yī)可以由內(nèi)而外調(diào)節(jié)人體，從調(diào)理內(nèi)分i泌入手，對(duì)肝、i脾、心、肺、三焦等進(jìn)行調(diào)理，通過氣血津液的作用完成機(jī)體的統(tǒng)一，達(dá)到減肥的目的。中藥在治i療過程中無副i作用，具有滋補(bǔ)保健的功效。

痰濕型肥胖四大特征：

1. 舌苔白膩 ：痰濕體質(zhì)很顯著的特征是舌苔白膩，可見舌上有一層厚厚的白色物質(zhì)，緊貼舌面，中厚邊薄，擦不掉，刮不掉。這種人舌體偏胖，有些人會(huì)出現(xiàn)齒痕，這是由于運(yùn)化功能不佳，體內(nèi)積水較多所致，舌內(nèi)還有大量水分，導(dǎo)致舌體肥胖。

2.胸悶：走路容易氣喘吁吁，氣短，出汗，胸悶，是痰胖的癥狀

3.腫脹：痰濕者多出現(xiàn)兩處腫脹，一處為山洞，即上下眼瞼之處。除眼窩腫脹外，還有下肢腫脹。

4.大便粘膩：因?yàn)樘蹬譂駳庵兀p綿難愈，排i便會(huì)出現(xiàn)粘膩，不爽，不順等問題。

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在減肥中許多人一天鍛煉30分鐘以上就不鍛煉了，導(dǎo)致脂肪囤積，體能下降，身材肥胖，同時(shí)還會(huì)讓身體加速衰老。強(qiáng)化鍛煉，才能促進(jìn)身體消耗卡路里，提高身體素質(zhì)，延緩身體衰老，從而保持身體年輕狀態(tài)。無運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)者，可選擇快走、有氧操、爬樓梯、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，逐步過渡到強(qiáng)度稍高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、游泳、打球、跳繩、 HIIT訓(xùn)練等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不得少于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)不得少于4次。

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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖是濕氣所致，陰陽(yáng)失調(diào)是其根本原因，直接影響人體體液酸堿度和體內(nèi)酶活性。而且中醫(yī)可以由內(nèi)而外調(diào)節(jié)人體，從調(diào)理內(nèi)分i泌入手，對(duì)肝i、脾、心、肺、三焦等進(jìn)行調(diào)理，通過氣血津液的作用完成機(jī)體的統(tǒng)一，達(dá)到減肥的目的。中藥在治i療過程中無副i作用，具有滋補(bǔ)保健的功效。

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中醫(yī)熱敷減肥i貼的基本原則

將數(shù)十種名貴中草藥混入研磨成粉末，包裝成藥袋。本品外敷于肚臍，通過加熱墊表面增溫?fù)]發(fā)而起效，經(jīng)肚臍滲透至皮膚內(nèi)，消除皮膚內(nèi)淤積物，調(diào)節(jié)內(nèi)分i泌，消除多余脂肪，減少胃的容量，增強(qiáng)i人體代謝，減肥效果顯著，安全，無副i作用。

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除了使用中藥貼膜，還要注意其他平時(shí)的習(xí)慣

為了減肥，應(yīng)該做的就是控制飲食，改變飲食習(xí)慣。造成人類肥胖i癥的主要原因是管不住嘴，人們?nèi)绻L(zhǎng)期食用高脂肪、高營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食物，那么人體無法充分消化，就會(huì)轉(zhuǎn)化成人體實(shí)體脂肪，導(dǎo)致人發(fā)胖。因此要控制總的能量攝入量，減少脂肪攝入量，多吃水果、蔬菜及富含膳食纖維的五谷雜糧，能很好的補(bǔ)充身體所需的維生素營(yíng)養(yǎng)成分外，又不利于肥胖。

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中醫(yī)是怎么看肥胖的

痰濕，是濕氣的凝聚，是身體代謝異常的結(jié)果，也是肥胖的一個(gè)關(guān)鍵特征。朱i丹溪就曾經(jīng)講過「肥人多虛，肥人多痰濕」。

濕氣的發(fā)生，多和水液代謝異常有關(guān)。而中醫(yī)講水液代謝，多從肺脾、三焦等臟腑來論。

正常情況下，我們體內(nèi)的水液主要是靠肺、脾和三焦來調(diào)節(jié)，心肝輔助調(diào)節(jié)。

中醫(yī)認(rèn)為，肺通調(diào)水道，脾主運(yùn)化水飲，主氣化代謝，三焦是津液代謝的通道，體內(nèi)五臟六腑各司其職，津液代謝正常。

異常情況下，如果肺脾氣虛，人體代謝的能力不足了，表現(xiàn)出氣虛肥胖，主要表現(xiàn)是肉特別的松軟，還膽子小，容易感到乏力，動(dòng)一下就出汗、大汗。

氣虛久了就可能導(dǎo)致陽(yáng)虛，陽(yáng)虛肥胖主要的表現(xiàn)就是怕冷，常感到手腳發(fā)涼，不愛動(dòng)，體重容易反彈。