?水是人體基本和占比很大的構(gòu)成元素之一，養(yǎng)成科學(xué)、健康的飲水習(xí)慣不但可以保持身體健康、活力也可以幫助身體抵御各種疾病傷害。對于上班族而言，由于平時工作較為忙碌，身體極易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，這是嚴(yán)重?fù)p害身體健康的。

小區(qū)桶裝水批發(fā)市場提醒導(dǎo)致身體脫水的原因：

因為忙不喝水或忘記喝水：極易造成體內(nèi)代謝所需水份不足，進(jìn)而影響體內(nèi)循環(huán)，長期會引起肥胖、高、血液粘稠度高其他并發(fā)疾病；喝咖啡或用飲料代替水：大多數(shù)飲料含糖量較高或具有促進(jìn)排泄的成分，會加速身體脫水現(xiàn)象的產(chǎn)生；工作環(huán)境導(dǎo)致脫水：上班族尤其是都市白領(lǐng)長期在空調(diào)環(huán)境中工作也是容易造成脫水現(xiàn)象的發(fā)生。

身體脫水的信號：感覺信號：勞累，激動，惱火，，沮喪，壓抑，睡眠不足，頭昏腦脹；危機(jī)信號：肥胖、皮膚灰暗失去彈性還有一些性疾?。?

如何防止身體脫水？每天小區(qū)桶裝水批發(fā)市場飲水量：人體對水的需要量主要受年齡、身體活動、環(huán)境溫度等因素的影響較大，故此建議上班族每天至少攝入1500mL(約8杯)符合飲用要求的包裝飲用水；如氣溫較高或從事體力勞動者攝入水分應(yīng)適量增加，也可額外攝入部分淡鹽水，以保持體液平衡；飲水方式：飲水應(yīng)遵守少量多次的原則，切莫感到口渴時再喝水也要避免單次“牛飲”。

哪些小區(qū)桶裝水批發(fā)市場的雷區(qū)不能碰

每個人的身體健康都需要水的滋潤，只有喝健康的水，才能保證健康，環(huán)境的污染，我們喝的桶裝水讓我們很受擔(dān)憂。桶裝水品牌各式各樣，小區(qū)桶裝水批發(fā)市場桶裝水，是其中的一種，很多的人都在享用。不同的桶裝水，難免會給大家?guī)硪恍┱`區(qū)，那么您知道桶裝水常見誤區(qū)有哪些嗎?

長期的被陽光暴曬

桶裝水經(jīng)過了特殊的技術(shù)處理之后，水桶當(dāng)中有氧物質(zhì)增多，在暴曬的情況下，為微生物的繁殖以及生長營造了一個好的條件，會導(dǎo)致細(xì)0菌的滋生，所以建議將桶裝水放在干燥并且通風(fēng)的地方。

長期的存放飲用

食物均有保質(zhì)期，小區(qū)桶裝水批發(fā)市場桶裝水也有保質(zhì)期限。它的期限是維持在2個月左右。所以桶裝水開封，應(yīng)立即去飲用，健康安全的桶裝水，建議10天內(nèi)就需要飲用完畢，反復(fù)燒開水，反而會失去營養(yǎng)。

不清潔常用飲水機(jī)

飲水機(jī)是飲用桶裝水的必要設(shè)備之一，然而桶裝水在暴曬高溫條件下，容易產(chǎn)生更多的水垢，不經(jīng)常清洗飲水機(jī)，這樣反而會堵塞了出水的管道，會有一些細(xì)0菌附著在上面，所以建議每隔三個月清洗一次常用飲水設(shè)備。

喝涼水才能更解渴

夏天，為達(dá)到清熱的作用，多數(shù)人會選擇飲用涼的小區(qū)桶裝水批發(fā)市場桶裝水，其實涼水當(dāng)中含有的有毒物質(zhì)更多，不如加熱高溫殺毒后，才能達(dá)到保證飲用健康的作用。

　小區(qū)桶裝水批發(fā)市場與純凈水的區(qū)別

  小區(qū)桶裝水批發(fā)市場，是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工開采的未受污染的地下礦水，具有含量穩(wěn)定的礦物質(zhì)、微量元素或二氧化碳?xì)怏w。某些特定元素對人體健康具有保健作用。純水又稱去離子水，是指以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原水，通過電滲析法、離子交換法、反滲透法、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ǎ频玫拿芊庥谌萜鲀?nèi)，且不含任何添加物，無色透明，可直接飲用的水。純凈水是用符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，通過離子交換、反滲透等生產(chǎn)工藝制成。一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。

   純凈水是用符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，通過離子交換、反滲透等生產(chǎn)工藝制成小區(qū)桶裝水批發(fā)市場。一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質(zhì)，用它來燒水不會形成水垢，但長期飲用可能會造成微量元素缺乏，運(yùn)動量大、出汗多的如運(yùn)動員、煉鋼工人等人群不宜大量補(bǔ)充純凈水，因為無法從中攝取鈉等微量元素。因此建議大家多喝小區(qū)桶裝水批發(fā)市場，提高自身飲水的質(zhì)量，同時也是給自己的飲水安全做保證。

小區(qū)桶裝水批發(fā)市場是不是會造成人體酸性化

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，造成人體酸性化的原因主要有六種：

一、飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　 隨著人們生活水平的提高，我們吃的酸性食品比例過高，堿性食品過低。酸性食品和堿性食品的劃分不是根據(jù)口感，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)終的代謝產(chǎn)物來劃分的。如果代謝產(chǎn)行內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為堿性食物；反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果雖酸卻是堿性食物。堿性食物一般有瓜果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶等，我們常吃的雞、鴨、魚、肉、蛋、米、面、油、糖、酒等等都屬于酸性食物?？茖W(xué)的飲食習(xí)慣是酸堿食物比例為1：3，而我們的日常習(xí)慣卻是3：1。長期攝入過多的酸性食物是導(dǎo)致人體酸性的原因之一.

二、運(yùn)動不足

　　 在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運(yùn)動量大大減少，長久便會導(dǎo)致酸性的物品長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

三、過重的心理負(fù)擔(dān)

　　 有關(guān)科研機(jī)構(gòu)曾做過這樣的實驗：把兩只小白鼠放在二個籠子里，一只小白鼠用黑布將其眼晴蒙上，然后用一根小棍子騷擾它。一個月后發(fā)現(xiàn)，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化，第二個月發(fā)現(xiàn)小白鼠的身上出現(xiàn)了細(xì)胞變異。而另一個籠子里的小白鼠卻安然無恙?？梢娫诟叨染o張、高度壓力的情況下，生物體會出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。

四、不良嗜好

　　 煙、酒等都是典型的酸性物質(zhì)，毫無節(jié)制的抽煙飲酒等，極易導(dǎo)致人體的酸性化。

五、生活不規(guī)律

　　 如徹夜唱卡拉OK、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸性化。

六、環(huán)境的嚴(yán)重污染

　　 由于飲用小區(qū)桶裝水批發(fā)市場、農(nóng)作物、家禽魚蛋等遭受到嚴(yán)重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后，基中的酸性物質(zhì)會滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)酸性。