（4）操控性：這些功能使用是否適當且容易操作。

女士室內(nèi)運動器材掌握好跑步的速度，我們跑步速度直接關(guān)系我們是否能長期堅持跑步，一般來說，剛開始跑步的速度太快，將導致我們的耐心成直線下降，如果想長期堅持下去，我們就需要在開始的時候降低速度，然后一直堅持這個速度進行鍛煉。

女士室內(nèi)運動器材安全性

在安全性方面，用跑步機在室內(nèi)跑步唯1需要注意的就是人的平衡性，有些人跑完步下了跑步機以后，會有暈眩的感覺。所以，如果事先知道自己會經(jīng)常使用跑步機的話，那么要用一個好價錢買一個質(zhì)量更好的機器。另外，由于跑步機如今的跑帶寬度大致有40CM，45CM和47CM幾種寬度，即便是47CM寬的跑帶，人在跑的時候也得非常注意自己身體的平衡性，如果自己的腳不小心踩到跑帶之外，就可能因為中心不穩(wěn)而導致摔倒。

天氣原因

天氣原因是決定是否能進行室外跑步的一個因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進行室外跑步，而有了跑步機就沒這個限制了。方式是，在天氣好的時候在室外跑，天氣不好的時候就用跑步機在室內(nèi)跑。