撫觸對于寶寶來說就像食物一樣必不可少，寶寶們都喜歡接受父母的撫觸，因為它是父母和寶寶好的交流方式之一，也是讓寶寶感受到愉悅的一種生命體驗。專業(yè)的撫觸不僅可以改善寶寶的睡眠，更能促進寶寶的智力發(fā)育，加快寶寶健康生長。如何通過撫觸者的雙手對寶寶的皮膚進行有次序的、有手法技巧的科學撫摸，撫觸準備1房間溫暖、寧靜，播放一些柔和的音樂，有助于母嬰彼此放松；2準備好毛巾、尿片、換洗的衣物和寶寶潤膚油；3選擇適當?shù)臅r候撫觸，寶寶不宜太餓或太飽；4取下手上的所有首飾或其它堅硬的物品，洗凈并溫暖雙手，先在手心倒一些潤膚油，輕輕撫觸寶寶。

首先我們來了解一下大家會經(jīng)常提到的這幾個月子的常見問題一：坐月子期間不能洗頭洗澡？其實是可以的，只要在洗澡洗頭的時候注意水溫，洗完之后及時擦干頭發(fā)和身體，防止受涼；產(chǎn)婦坐月子的時候因為長期躺在床上，會出汗，如果不洗頭不洗澡的危害會更大，會造成細菌染。二：坐月子期間能不能吃鹽？其實是可以吃的，但是要適量，不要攝入過量；如果在飲食中不加入鹽，反而會導致營養(yǎng)不良，影響準媽媽泌乳。

切記不宜大補

倘若在坐月子期間進行大補，極容易造成新媽媽產(chǎn)后肥胖，身材走形的情況，嚴重的話還會引發(fā)疾病。一旦新媽媽患上*胖癥再進行母*喂養(yǎng)，寶寶也有可能肥胖或是發(fā)生腹瀉。

多食蔬果

傳統(tǒng)觀念上認為，蔬果一類“水氣大”，多吃蔬果容易上火傷害身體。這種觀念其實是錯誤的，蔬果中不僅含有人體所需的維生素C與纖維素而且還能補充肉、蛋類缺少的維生素。而且適當多吃蔬果還能改善食欲，有利于幫助消化，促進排便通腸，防止出現(xiàn)*秘的情況。

產(chǎn)后寶媽身體虛弱易流汗，吹風很容易感冒、對關(guān)節(jié)也不好，但是門窗緊閉的話，空氣中就會滋生大量的細菌和病毒，反倒容易引起上呼吸道*染。

房間應該定期通風，通風時間為每天上午9：00左右太陽出來的時候，下午3~4點。通風時保持皮膚和衣物干燥，不要正對風口就好。

此外千萬不要厚衣服厚被子的“捂著”，每年都有許多產(chǎn)婦因過度保暖導致中暑身亡的悲劇發(fā)生。