談到養(yǎng)生，不得不說(shuō)五谷雜糧。

早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中就提出了

“五谷為養(yǎng)，五果為助，

五畜為益，五菜為充，

氣味合而服之，以補(bǔ)精溢氣”

的飲食調(diào)養(yǎng)的原則

同時(shí)也說(shuō)明了五谷雜糧在飲食中的主導(dǎo)地位

所以，少吃白米白面，按照自己的喜好和胃腸接受程度，選擇以上所說(shuō)的各種食材進(jìn)行搭配，都有利于提高營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)量，預(yù)防慢性疾病，延緩衰老進(jìn)程。

按現(xiàn)有的研究證據(jù)，全谷雜糧的好處，每天要吃大約50克才能得到，吃得越多，好處越明顯。用以上全谷雜糧來(lái)替代精白米和白面粉，到底有多少你想不到的巨大好處呢？

吃雜糧不如喝雜糧，吸收更徹底！

如今，飲料行業(yè)市場(chǎng)化趨勢(shì)也非常明顯，創(chuàng)新成為行業(yè)發(fā)展原動(dòng)力。未來(lái)飲料巨頭之間競(jìng)爭(zhēng)或新進(jìn)入者都會(huì)不可避免地采用研發(fā)新品的方式，國(guó)家也在陸續(xù)出臺(tái)一系列相關(guān)產(chǎn)業(yè)政策。在消費(fèi)者需求主導(dǎo)行業(yè)發(fā)展的態(tài)勢(shì)下，飲料行業(yè)面臨著新的形勢(shì)、新的機(jī)遇、新的發(fā)展，健康正成為飲料新品的主要特點(diǎn)之一。粗糧飲料在這樣利好的大背景下，向更好的口感、味道，更高的性價(jià)比，更廣的銷售渠道發(fā)展。

人們口中常常說(shuō)的“粗糧”，是相對(duì)于“細(xì)糧”來(lái)做了個(gè)對(duì)比的，粗糧主要包括谷類中的玉米、高粱、燕麥、蕎麥等以及各種干豆類。所謂的粗糧，口感上面就會(huì)比較粗糧，不被大多數(shù)人所接受，于是“粗糧飲料”橫空出世。大家都知道，吃粗糧有益健康，但是有沒(méi)辦法接受粗糧不好的口感，這時(shí)，粗糧飲品就成為了大家的選擇，不過(guò)，喝粗糧飲料真的就和吃粗糧有相同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值么？不一定哦！