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凡是女人都是愛美的，如果臉上出現(xiàn)了斑點，只會讓女人很不自信，所以臉上長斑時，許多女人都會想盡辦法去祛斑，但臉上長斑是什么原因呢？臉上長斑的原因很多，下面，這些原因都能導致臉上長斑。

外因：女人外出時往往不注意防曬，這樣長期受紫外線照射，或用不好的化妝品，都會導致臉上出現(xiàn)長斑的情況，所以外出時，要提前半個小時采摘防曬霜，以防止長斑情況發(fā)生。

內(nèi)因：如果女性的內(nèi)i分泌不佳，還會出現(xiàn)長斑的情況，特別是女性，在孕期可能會有酷胺酸酶活性，從而導致黑色素沉著。此外，如果營養(yǎng)不良，或缺乏維i他命，還會引起面上長斑的情況。

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女性喝黑枸杞的功效與作用

在女性中，花青素是防止皮膚老化至常用的藥i物成分。這是一些歐美發(fā)達國家中至普遍的現(xiàn)象。另外，黑枸杞也是目前發(fā)現(xiàn)的富含花青素的天然野i生植物?；ㄉ氐淖饔貌恢皇欠乐蛊つw老化，它對人體的益處也是多種多樣的。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，花青素能被人體100%吸收，并且服用20分鐘后，可在血液中檢測到，可在體內(nèi)持續(xù)27小時之久。與其它抗i氧化劑不同，花青素不僅能跨越血腦屏障，還能保護大腦中i樞神經(jīng)系統(tǒng)；還能提高血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)，增加皮膚光滑度，抑制炎i癥和過敏反應(yīng)，提高關(guān)節(jié)的靈活性。

吃什么可以消除孕期黃褐i斑

1、富含維生素C的水果

(1)獼猴桃

獼猴桃也被譽為“水果中的金礦”。顧名思義，其營養(yǎng)價值很高，內(nèi)含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色色素還原為淺色色素，抑制黑色素的生成和沉淀，保持肌膚的白皙。

注意：有的準媽媽脾胃虛寒，不宜多吃獼猴桃，以免造成腹瀉。

西紅柿

有研究證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉淀。因為其含有豐富的西紅柿紅素和維生素C，是祛除黑色素的有力武i器。西紅柿不僅具有祛除色i斑的功效，常吃西紅柿還有利于保養(yǎng)皮膚。建議準媽媽食用西紅柿蛋湯，也可以每天1杯西紅柿汁加少許魚肝油飲用，或者用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后清洗干凈。長期堅持，不僅對改善色i斑有幫助，還能保持面色紅潤。

注意：切忌空腹食用西紅柿，因其屬于性寒食品，以免造成腹i痛。

每個人都希望自己的皮膚潔白透亮，可是現(xiàn)實總是與我們所要的相反，由于我們臉部皮膚長時間暴露在空氣之中，所以很容易受到外界的傷害，其中臉上長斑就是一個讓很多人頭疼的問題。那么，怎么淡i斑祛斑？

首先，臉部皮膚狀況在一定程度上也反應(yīng)了我們身體內(nèi)部的狀況，尤其是我們的內(nèi)分i泌系統(tǒng)。如果內(nèi)分i泌失調(diào)，是很容易導致臉上長斑的，及時身體狀況很好，隨著年齡的增長，內(nèi)分i泌系統(tǒng)也可能出問題，所以要注重內(nèi)分i泌的健康，可以多看看這方面的書籍。

其次，知道自己臉上長斑的原因也很重要，一般很多臉上的斑點可能都是因為黑色素分布不均或是色素沉著導致，而現(xiàn)在很多護膚品都有美白祛斑的效果，可以試著用一些，但一定不能跟風購買，要選擇成分天然和安全的產(chǎn)品。

至后，臉上有斑點要特別注意平時的防曬，紫外線不僅會使肌膚老化，也會導致肌膚黑色素增多以及長斑，所以防曬隔離工作不能少，養(yǎng)成出門在外撐遮陽傘的習慣。還有可以多吃富含維生素c的蔬菜水果，也具有很好的淡化色素，美白祛斑的效果。