辟谷功的優(yōu)勢(shì)

辟谷為什么不感到餓，因?yàn)槿梭w有三分之二血液細(xì)胞，處于休眠狀態(tài)，在體內(nèi)待用，新細(xì)胞誕生，舊細(xì)胞，待用的血液細(xì)胞，很少發(fā)揮作用，就被代謝掉了。大多數(shù)功法并不要求非辟谷不可。有些練功者在氣功場(chǎng)的作用下誘發(fā)辟谷的，不管哪種情況，只要掌握方法，順其自然，辟谷都是有好處的。特別是肉食，給人帶來穢氣增加了人體的陰性成份，不利于清凈自體。辟谷能使機(jī)體進(jìn)行自身的凈化，必然也能疏通經(jīng)絡(luò)，消結(jié)，使經(jīng)絡(luò)通暢，經(jīng)絡(luò)被和疏通之后，就能充分發(fā)揮自身調(diào)節(jié)機(jī)能，

 過度肥胖，不僅影響軀體活動(dòng)和形體美，而且容易引發(fā)許多疾病，如腰椎病等。辟谷可使機(jī)體多余的脂肪分解，供給機(jī)體利用。動(dòng)功，啟動(dòng)人體這個(gè)小宇宙，按照大自然規(guī)律，升清降濁排出體內(nèi)垃圾；本功法無(wú)論辟谷時(shí)或者是平時(shí)都可練習(xí)，并且可以將其中任何一節(jié)單獨(dú)練習(xí)，也可以打亂順序練習(xí)，并且練功時(shí)間可長(zhǎng)可短，姿式可取站式，也可以取平坐式。由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的不斷吸收以及代謝廢物的不斷產(chǎn)生，使排泄系統(tǒng)總不能完全徹底地清除代謝廢物。

 由于辟谷的刺激，機(jī)體的調(diào)節(jié)功能能進(jìn)一步加強(qiáng)，代謝活動(dòng)亦得到改善，脂肪的合成代謝與分解代謝趨于動(dòng)態(tài)平衡，終，以及由此引起的繼發(fā)癥狀，從而達(dá)到減肥、美體養(yǎng)生的作用。大多數(shù)功法并不要求非辟谷不可。有些練功者在氣功場(chǎng)的作用下誘發(fā)辟谷的，不管哪種情況，只要掌握方法，順其自然，辟谷都是有好處的。辟谷為什么不感到餓，因?yàn)槿梭w有三分之二血液細(xì)胞，處于休眠狀態(tài)，在體內(nèi)待用，新細(xì)胞誕生，舊細(xì)胞，待用的血液細(xì)胞，很少發(fā)揮作用，就被代謝掉了。習(xí)練本功法一般采用自然呼吸，若練習(xí)中自然出現(xiàn)腹式深呼吸或逆腹式呼吸時(shí)可自然采用，不必強(qiáng)行糾正。

神奇辟谷養(yǎng)生功大體分為動(dòng)功、靜功、行功和臥功四種主功法，另外還有若干輔助功法現(xiàn)分述之。

動(dòng)功：動(dòng)功共分四節(jié)主動(dòng)功和綜合收功輔助功。本功法無(wú)論辟谷時(shí)或者是平時(shí)都可練習(xí)，并且可以將其中任何一節(jié)單獨(dú)練習(xí)，也可以打亂順序練習(xí)，并且練功時(shí)間可長(zhǎng)可短，姿式可取站式，也可以取平坐式。習(xí)練本功法一般采用自然呼吸，若練習(xí)中自然出現(xiàn)腹式深呼吸或逆腹式呼吸時(shí)可自然采用，不必強(qiáng)行糾正。做其中任何一節(jié)都要求動(dòng)作輕柔圓順，重意念運(yùn)用而不必硬性追求動(dòng)作的硬性準(zhǔn)確?？傊毩?xí)時(shí)以舒適自然，功后全身輕松舒服為度。這主要是人體進(jìn)入辟谷功態(tài)后(尤其是全辟者),特殊先天閉氣胎息法（相當(dāng)于密宗修行的拙火定），能激發(fā)人體純陽(yáng)真氣，先融解多糖類脂肪，再融解弱化或病變的蛋白質(zhì)，如、、癌變細(xì)胞等。

辟谷是指不吃五谷雜糧，辟谷又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！薄?

方法：辟谷方法斷谷三天以上定為辟谷，不滿 三天作為節(jié)食。斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長(zhǎng)期辟谷。辟谷層次:1.低層次斷谷:可食用少量瓜、果、除開水，不吃人間煙火之食。2.中層次斷食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。3.高層次斷水:不食任何食物，亦不飲水，但需有人在身邊。同時(shí)，在辟谷過程中，消化道壁上的衰老細(xì)胞或機(jī)能不健全的細(xì)胞也會(huì)脫落而隨宿便排出，消化道內(nèi)壁上的脂肪成分亦會(huì)分解。初練辟谷的，可從短期、低層次開始，隨著服氣功夫的提高和辟谷經(jīng)驗(yàn)的積累，再逐步延長(zhǎng)辟谷時(shí)間和提高辟谷層次。