中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)與實(shí)用？

     中醫(yī)養(yǎng)生和其他傳統(tǒng)文化一樣，很容易被庸?；?，包括傳統(tǒng)的坐月子，在知其然而不知其所以然的情況下，就會(huì)在民間變成很多固定儀軌形式，而不管其合理性如何，也給了很多中醫(yī)黑和科學(xué)癌亂噴的借口。中醫(yī)養(yǎng)生其實(shí)一點(diǎn)都不神秘，其實(shí)總結(jié)起來(lái)就是做好三件事：好好吃飯；好好睡覺(jué)；好好心態(tài)。但是往往越是簡(jiǎn)單的事情，人們?cè)绞请y以做到。等到身體出狀況了，就開(kāi)始找各種秘方絕活來(lái)解決問(wèn)題，這種就會(huì)很容易把中醫(yī)養(yǎng)生庸常化和功利化。再加上各種知其然而不知其所以然的民俗傳承，又會(huì)使其神秘化。過(guò)喜傷心，過(guò)怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。更極端的，會(huì)發(fā)展到“一人養(yǎng)生，全家受罪”局面，讓中醫(yī)因?yàn)檫@些豬隊(duì)友的存在而平添許多路轉(zhuǎn)黑的一生之?dāng)?！所以，中醫(yī)養(yǎng)生首先要形成良好生活習(xí)慣，做好三件事。