老年人生活需要注意哪些禁忌？

康達(dá)養(yǎng)老院介紹老年人生活需要注意哪些禁忌？

1、忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉萎縮。故老人應(yīng)多參加適合自己的戶外活動(dòng)，加強(qiáng)肌肉鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

2、忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運(yùn)動(dòng)全靠動(dòng)靜結(jié)合調(diào)節(jié)平衡，如果一直站立不動(dòng)，就會(huì)影響氣血運(yùn)行，使部分組織和細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)氣滯血凝，從而招致疾病。

3、忌久視，久視傷血。人到老年，如果久視就會(huì)傷血耗氣，產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５劝Y。故老年人看報(bào)或看電視、電影應(yīng)控制在一至二小時(shí)之內(nèi)，不宜連續(xù)觀看。

4、忌久臥，久臥傷氣。適可而止的睡眠對(duì)老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應(yīng)四時(shí)，春夏季晚臥早起，秋季應(yīng)早臥早起，冬季早臥晚起。

5、忌久靜，久靜傷神。過(guò)分安靜、寂寞、無(wú)聊、孤獨(dú)的處境，會(huì)使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導(dǎo)致健康狀況下降。另外，優(yōu)美的音樂使人輕松愉快，精神煥發(fā)。故老年人應(yīng)有適當(dāng)?shù)牧夹月暣碳?，以增進(jìn)身心健康。

6、忌過(guò)分仰脖，老年人往往愿意坐在沙發(fā)上看電視，仰著頭與人交談。時(shí)間一長(zhǎng)，易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢，感到頭暈、惡心，甚至發(fā)生半身不遂。

康達(dá)養(yǎng)老院介紹臥床老人護(hù)理措施

臥床老人如何護(hù)理？臥床老人護(hù)理內(nèi)容包括生理和心理兩方面，心理上要給予鼓勵(lì)，幫助臥床老人重拾信心，生理上要盡量減少臥床老人的痛苦。

扶助臥床老人向床頭移動(dòng)

1、放平靠背架，取下枕頭放于椅上，使老人仰臥，屈起雙膝。

2、護(hù)理人一臂伸入老人肩下，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同時(shí)，囑老人用雙手握住床頭欄桿，并指導(dǎo)老人用雙足抵住床面挺身上移。放回枕頭，再支起靠背架，使老人臥位舒適。

康達(dá)養(yǎng)老院能讓老人有時(shí)間干自己喜歡干的事情。生活中總有很多人有其相伴一生的愛好，如寫作，畫畫，下棋，垂釣等。許多愛好，在年輕時(shí)往往由于工作等原因，不可能全身心投入。年老了，住到衣、食、住、行等都不用操心的養(yǎng)老院里，就可以自由支配時(shí)間來(lái)干自己喜歡干的事情。有的也許還能取得輝煌的成績(jī)。如今年已是96歲高齡的話劇演員葉子，她高超的畫畫技藝，就是在她80歲以后住到養(yǎng)老院后練就的。

隨著年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)一定的不良生活習(xí)慣，我們身體的各種功能會(huì)慢慢出現(xiàn)各種問(wèn)題，注意健康，是調(diào)節(jié)身體的好方法，在老年人的日常飲食中，我們應(yīng)該注意什么？蕪湖養(yǎng)老院介紹如何讓老人更加健康。

堅(jiān)果可以每天吃，以滿足身體的一些脂肪酸的需要，可以避免老人發(fā)燒的腸胃飲食不易消化，堅(jiān)果不能多吃，每次吃的控制劑量，并且也要選擇合適的堅(jiān)果。

老年人的飲食應(yīng)該主要是清淡，盡量少吃重口味的飲食，油炸蔬菜可以少加油和鹽，可以多吃混合蔬菜，或蒸蔬菜，和其他比較簡(jiǎn)單的成分，多吃蔬菜，少吃肉。