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發(fā)布時間:2020-12-01 06:47  






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筋膜槍有啥作用?能解決哪些問題?

筋膜槍的原理是通過高速的震動,讓肌肉和神經(jīng)達(dá)到放松。因為在進(jìn)行劇烈運動之后身體會產(chǎn)生大量的乳酸,如果不及時放松,第二天自己的肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。

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有些人明明有很大的拉伸空間但在很小的幅度就難以忍受疼痛,也是筋膜所致,筋膜通常對濕冷比較敏感,這也是運動前必須要熱身的重要性。

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不可否認(rèn),筋膜的放松確實能解決軟組織引起的疼痛,能夠有效的改善柔韌性,那么筋膜槍的使用還要考慮到整體性和局部。西方講筋膜鏈,中醫(yī)講經(jīng)絡(luò),其實很大程度上都是從整體觀出發(fā)的,中醫(yī)講頭i痛醫(yī)腳就是這個道理,這個無異議。

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筋膜槍中的「槍」,因外形設(shè)計和高頻擊打的功能從而得名。市面上的筋膜槍大都為手持式,以每分鐘2000-26000的擊打率速度來回移動,振幅約為16mm。同一個筋膜槍,還提供不同的按i摩轉(zhuǎn)換頭,從而按i摩到不同肌肉和筋膜區(qū)域。




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