健康飲水常識(shí)和喝水時(shí)間表!空腹飲水 　　

　　當(dāng)然，飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法乃在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對(duì)身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 　　

　上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長(zhǎng)此下去，膀胱和都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養(yǎng)成飲水習(xí)慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道，并不在乎滿足喉干頸渴，口干時(shí)才喝一口水根本毫不濟(jì)事。 水之于身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年和益壽的不二法門(mén)；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ 　　

桶裝水里的成分有哪些？

桶裝水是指采用自來(lái)水或抽取地下水，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代工業(yè)技術(shù)化手段處理而成的純凈水或礦泉水，由灌裝生產(chǎn)線灌裝至PC桶得到的產(chǎn)品。分為純凈水、礦泉水和礦物質(zhì)水（由純凈水人工加入礦物質(zhì)而成）等。 桶裝水里應(yīng)該含有有益元素鋰、鍶、鋅、硒等，此外，還含有決定礦泉水的口感特性的微量化學(xué)物質(zhì)，如：碘化物、偏硅酸、溶解性總固體、游離二氧化碳等。

自來(lái)水可以長(zhǎng)期飲用嗎？自來(lái)水，不適合長(zhǎng)期飲用。至少目前是不可以的。原因如下：

　　1.水在加熱的過(guò)程中，伴隨著“咕嚕咕?！钡姆序v現(xiàn)象，水中的氧氣基本都揮發(fā)掉了（90℃時(shí)，氧氣在水中的溶解度接近于零），國(guó)外把開(kāi)水稱(chēng)為“死水”，不利于人體的新陳代謝；

　　2.人體所需要的多種礦物質(zhì)和微量元素也變成了垢沉積壺底；

　　3.傳統(tǒng)的“煮沸法”燒開(kāi)水，只能將水中的菌死，而不能將水中的其它雜質(zhì)除掉。同時(shí)，被殺的菌體腐爛后，形成敗落晶（PYROGEN），飲用后仍會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良作用。

       桶裝水之所以如此的深受消費(fèi)者的喜愛(ài)，就是因?yàn)槲覀兺把b水在加工我們平時(shí)使用的自來(lái)水的時(shí)候非常的認(rèn)真，使用哪些先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備把水里面的雜質(zhì)和細(xì)菌可以成功的過(guò)濾出去，消費(fèi)者不要以為這樣就完成可以出售了，其實(shí)不然我們廠家才出場(chǎng)之前會(huì)在水里面添加一些礦物資源，這樣一來(lái)消費(fèi)者在使用的時(shí)候不僅可以保障我們消費(fèi)者在食用的時(shí)候不會(huì)受到細(xì)菌的危害，而且水里面的哪些礦物質(zhì)可以補(bǔ)充我們身體中缺少的一些礦物質(zhì)，較重要的一點(diǎn)就是加工出來(lái)的桶裝水價(jià)格非常的實(shí)惠，消費(fèi)者在食用的時(shí)候不用擔(dān)心會(huì)負(fù)擔(dān)不起。